人工流产之后促进子宫收缩的方法有以下几种：第一，女性要在医生的指导下口服益母草胶囊、新生化胶囊等药物进行治疗，可以起到活血祛瘀的作用，也能促进子宫收缩，从而恢复到正常状态。第二，女性可以在医生的指导下服用短效避孕药，可以使子宫内膜能够尽快修复，从而缩短阴道流血的时间，使子宫收缩尽快恢复正常。第三，女性平时要注意休息，饮食上注意加强营养，提高机体抵抗力，促进身体恢复，也能使子宫收缩。
按摩子宫，让宝宝多吃奶，充分休息就可以的，一般手术后都会用子宫收缩药的。一般产后子宫会自动收缩，会引起轻微腹痛等，完全宫缩完后，再加强锻炼，小腹便会平整如初了，在休息时间，进行适当量的收腹挺胸，并提升肛门附近肌肉群收缩，与舒展的运动，注意协调呼吸节奏。
促进子宫收缩的食物有红糖水，红糖里的营养成分是很丰富的，有很多人体所需的矿物质以及微量元素，对于产后子宫恢复和收缩很有帮助。黑芝麻也有促进子宫收缩的作用。
产后子宫会收缩，恢复到原来的大小。初生的子宫收缩痛一般会在2-3天内自行消失。经产妇的子宫收缩会比较痛苦，但是会比较痛苦。
一、可以通过按摩子宫底部来减轻子宫收缩痛，可以在分娩后用手掌顺时针按摩子宫底部，这样可以促进恶露的排出，促进子宫的恢复；
二、热敷小腹，以热包或暖宫贴敷；
三、疼痛剧烈时，可用镇痛药物进行镇痛。
一般来说，剖腹产后子宫恢复到未孕时状态，这需要依靠子宫的持续收缩来完成。想促进子宫更好的恢复正常，建议第一、产后两天翻身活动，三天及时下地行走，避免长时间卧床；第二、产褥期注意卫生，禁欲禁盆浴6周，避免发生妇科感染。同时应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主。
此外，患者应该避免剧烈运动、过度劳动，有助于促进机体恢复。
促进子宫收缩的药一般有缩宫素、米索前列醇片、欣母沛针剂等，具体内容如下：
1.缩宫素：以注射液为主，肌肉注射或静脉注射，需要由医务人员来使用，还有缩宫素喷剂，可以鼻黏膜给药，携带方便，适合患者按照医嘱自行应用。
2.米索前列醇片：米索前列醇片的使用比较广泛，药物流产或药流不全时都可以使用。
3.欣母沛针剂：一般在产时及产后出血较多时使用，或有产后出血高危时使用，可以预防产后出血。