不存在“最快”的说法。一般情况下,在哺乳期吃凉性食物、清热中成药等有助于去火,具体内容如下:
1.凉性食物:如果女性在哺乳期出现了火气比较重的情况,可以适量地吃凉性食物来去火,如西瓜、梨等,但要注意控制食用量,以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
2.清热中成药:如果女性在哺乳期出现了明显的不适症状,可以遵医嘱使用复方金银花颗粒、双黄连口服液、清开灵胶囊、芩翘口服液等清热的中成药,以清热解毒,有助于去火。
最常见的苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等,这些水果多为凉性,能很好的清除人体内的热性。梨清热降火,滋阴润肺,是公认的清热去火的水果,其汁水非常多,而且能够补充人体的水分,在人体肺热偏重的情况下,多吃梨可以有效的缓解上火的情况。
一般情况下,哺乳期水果吃容易吸收喝和消化的,具体内容如下:
哺乳母亲可以选用易于被吸收、易于消化的食物。多食用一些香蕉,主要是由于它富含丰富的纤维和铁质,有助于防止产妇产后出现便秘及产后贫血。女性在母乳中吸收了大量的铁质,对于防止婴儿的贫血也有很大的作用。橘子中富含的维生素C和钙质,可以多喝橘子,可以帮助婴儿的牙齿、骨骼生长,防止患上驼背。而在苹果上,它是最常见的,最安全的水果。
通便去火的水果主要是香蕉、西瓜、甜瓜等水果。由于香蕉里面含有大量的维生素和胡萝卜素,多吃香蕉能够有效的疏通肠道,对于大便不通、便秘、大便干燥的人来说效果不错。
可以吃以下食物首先绿豆汤,绿豆是寒性的食材,具有清热去火的功效,可以有效的降低身前的火气。其次是苦瓜,苦瓜含有很多的活性蛋白质,可以增强机体免疫细胞的活性,具有清热的功效,然后是蒲公英是常见的一种药物,也是一味寒性药材,用蒲公英泡水喝,具有清热解毒的功效,还可以用来降血压。