孕期出现腰疼现象是正常的，一次走路不要太多太久，适当坐下来休息一下，有条件的可以躺下休息，可以减缓腰疼，平时要注意观察，定期去做产前检查，做B超看一下宫内妊囊发育情况怎么样。
腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
腰痛有可能是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等问题引起的，如果是经常弯腰，负重，久坐，需要注意多卧床休息，可以在腰痛的位置使用膏药贴上，避免反复的弯腰，负重，久坐等，如果保守治疗后病情不见明显的改善，还是疼痛的情况下要及时去医院做个患处的磁共振检查，有腰椎间盘突出的情况下要做牵引，针灸等治疗，效果不好可以进行手术处理。
腰疼是一个症状，很多原因都可以导致腰疼，最常见的原因就是腰部肌肉的劳损，可能跟长期坐站的姿势不当，颈部的劳累，以及扭伤有关系。腰椎的骨质增生会导致腰椎的骨性关节炎，也可以出现腰部的疼痛。
腰部疼痛与长时间的体力劳动、剧烈运动有关。腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎退行性变引起。也有可能是慢性肾小球肾炎、肾结石等原因引起的。但是，也有可能是由于急性胰腺炎所致的腰痛。要进行腰部CT检查和肾脏彩超检查。要注意多休息，不要做太重工作。经常给你的腰肌进行按摩。如果出现疼痛的症状，可以服用非甾体消炎止痛药物。
