肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮。白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等都不可以去吃，在平时要减少撸管的频率，不要抽烟，不要喝酒，多锻炼身体。
可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
早泄的人吃不吃小米对于早泄的病情都没有多大的影响。早泄多是肾虚引起的，需要补肾治疗。平时保持自信状态，减少性生活次数提高性生活质量；其次要多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品。
辛辣食物，这是早泄最忌吃的食物，因为这些东西含有刺激人体分泌的物质。虾子：对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。海松子对于遗精早泄者不宜多食。芝麻：遗精之人当忌食。
也可以吃一些豆类，早泄的原因有很多原因，最常见的有尿道炎前列腺炎，心理精神因素，血管神经创伤，可以平时用枸杞泡茶来喝，有补肾虚的作用，同时还需要积极治疗生殖道炎症，适当运动锻炼，增强体质，消除心理因素。
早泄可以吃鸡蛋。早泄的病人应该积极应对和治疗，在饮食上可以多吃一点营养的食物，鸡蛋可以吃一点，蛋黄中含有较多的卵磷脂、矿物质和脂肪，卵磷脂也对细胞膜的修复有非常好的作用，是补矿质元素补蛋白质的好食物，如果吃多了容易造成蛋白的浪费，没有太大害处，一般一天两个比较合适。