纯牛奶一天喝250ml最好,牛奶中富含优质蛋白质,也含有维生素A、D、E等脂溶性维生素,是人体重要的钙质来源。常喝牛奶可以帮助人体预防骨质疏松。饭前30分钟喝牛奶,还能起到控制血糖的作用,由于饭前喝了牛奶,饭后饱腹感持续时间较久,可以预防肥胖。
你好,是否需要补钙,根据自身情况,一般选择无机钙就可以,只要不出现便秘不适等问题,比如碳酸钙D3片等。还有一些有机钙,比如牛奶选择高钙的,还可以选择氨基酸螯合钙等。指导建议:补钙主要看自身效果,多则无益,适量即可。不必过于在意品牌价格,如果有低钙表现,还有很多辅助的药物,比如骨化三醇促进钙吸收,固邦或者福善美预防骨钙流失等。
中年妇女缺钙的症状真的是很多的,并且都是比较容易识别的,女性身体会出现的症状就是四肢无力、腰酸背疼、抽筋麻木、驼背、身高降低、牙齿松动,以及身体还会出现的症状。
中年妇女遗尿可以采取手术治疗。
中年女性遗尿是指在睡觉时不会排尿,出现尿床的症状。通过X线检查有没有腰骶部裂,有些人到了中年才会有这种情况,马尾神经粘连会导致排尿不受控制,晚上会出现遗尿,这是早期的表现,通过手术可以得到改善。泌尿系造影检查有无先天问题,也有许多先天的泌尿系统畸形,一般要到中年才会出现,主要表现为遗尿,比如先天的马蹄肾、先天的重复肾等。还有一些人可能会出现遗尿,这是由于精神压力和睡眠的原因,比如睡觉的时候被吵醒。还有一些慢性疾病,例如糖尿病会引起遗尿,建议到医院进行全面的检查。
一般情况下,孩子缺钙可以采用以下方式来补钙:
因为孩子缺少维生素D会引起人体内的钙元素的摄入,从而引起缺钙。孩子缺钙时,要确定其原因。如果孩子缺钙被诊断为维生素D不足,则应该从给予维生素D开始。营养平衡的孩子不需要额外补钙。孩子缺钙可以在医生指导下使用乳酸钙片、泛酸钙片、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
一般情况下,怀孕期间缺钙可以通过以下方式进行补钙:
怀孕期间,无机盐中的钙是人体最重要的营养素,如果不能及时补充,会造成婴儿骨骼的软化,从而造成生长缺陷。孕妇怀孕后会出现腰酸背疼、腿抽筋、骨质疏松等情况。孕妇要多吃些乳制品,还应该适当吃虾、海带等含钙的食物。孕妇还可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物进行补钙。