老是乱想心情不好失眠建议患者要及时调整良好的心态。
失眠往往考虑是由于情绪的因素影响的，患者心情不好，无论是过度兴奋还是过度压抑，都会影响到大脑的一些神经功能，导致脑部的正常生理功能紊乱，就可能会引起失眠的情况。如果确定是心情不好引起的失眠，建议患者调整良好的心态，心情不好的时候可以听听轻音乐，或者是去户外散步。同时患者要注意休息，要保持合理的作息时间，定时上床休息，不要想过多的事情。
抑郁症里面有一个症状叫做易激惹，这就是爱发脾气，控制不住情绪的一种表现，主要原因在于，抑郁症的人不会在正常的渠道里表达和发泄自己的负面情绪，一直压抑在自己的内心当中。所以压抑久了，当外界有一点小的导火索的时候，就会爆发出来，这就是易激惹。
问题分析：这个考虑可能是跟本身的性格以及从小生长的环境，生活的压力等，这些都有很大的关系。
指导建议：平时要放松心情，分散注意力，听听轻松的音乐。多和人聊聊天，同时要找一件有意义的事情干，努力去完成，通过一段时间的调理可能会慢慢改善，其次如果症状比较严重，可以采取面对面的心理疏导，去大型医院挂心理科。
有时候怀孕后由于体内自身激素的改变或者同时会有一些早孕反应，身体不适，劳累等都会影响情绪的。可以放松心情，好好休息。可以和家人多沟通，不要自己憋在心理，可以适当的多活动一下，分散注意力，多听听音乐。定期检查胎儿发育情况。
如果已经怀孕38周到了预产期，出现这种现象可能是由于紧张的原因造成的，可能是担心生孩子，怕痛或者是其他不安全的因素等。建议平时自己一定要放松心情，发动以后去医院生孩子，医生会根据的具体情况来处理，一般生孩子都是很安全的，并不会出现什么意外，多跟老公进行交流，家里人的爱和关心会改变目前心情不好的状态。
问题分析：您好，根据症状显示，是有存在焦虑情绪的可能，导致的情绪障碍，脾气急躁等症状。
指导建议：现在有无出现对工作学校感到过分地担心和焦虑，通常有坐立不安、易激动、易疲倦、注意力不集中、肌肉紧张和睡眠障碍等症状，症状有无持续6个月以上，有使用过什么药物治疗，以便于我们判断清楚病情。
