在饮食方面要，注意不要食用寒性食品，因为子宫内膜异位症一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等，所以，对于患有子宫内膜异位症的女性来说，饮食应该以过热的汤、菜为主，切忌食用生冷食物。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症手术后应注意事项：1女性月经期一定杜绝性生活；2月经期间，禁止一切激烈运动及体力劳动；月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调;少做人工流产和刮宫，做好计划生育；4随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常；要注意自身保暖，避免受寒着凉；饮食上应该注意营养的丰富和健康，注意休息。
运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，下腹就会疼痛。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
子宫内膜异位症是可以怀孕的，怀孕几率还是有的，但是由于受子宫内膜异位症病症的影响，从而可能怀孕的女性会出现流产、胎位不正等现象。应该及时治疗好其病症之后在受孕。