尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
对于男性来说，如果是弱精症，有可能会影响到怀孕的，所以患者应该到医院进行检查，尤其是做精索静脉曲张以及前列腺炎症等方面检查如果这些都没有问题，建议戒掉不良的生活习惯，保持规律的生活习惯，避免饮酒熬夜劳累等现象。
男性在性成熟以后出现性能力的下降是在任何时期都可以出现，在更年期之前出现性能力下降主要是由于功能性问题导致，比如心理压力过大或者疾病导致免疫系统功能出现了异常，都会导致性能力下降。
身体疲惫精神状态不好性能力下降考虑是肾虚，肾阴虚所引起的症状，用药物治疗的同时多吃牛肉，羊肉，多吃干果类的食物，例如核桃，黑芝麻等食物。同时应节制房事，避免房劳过度，不要长期熬夜，注意休息。
糖尿病的患者一般不会影响性功能，但是糖尿病的病程时间比较长，容易合并自主神经的病变，而自主神经的病变，临床上表现的症状是多种多样的。有的患者会有不自主的出汗或者尿潴留的情况，有的患者则有可能表现为性功能的障碍。
二型糖尿病会影响到性功能，而且会引起一些并发症，需要控制血糖，可以吃一些牛肉羊肉，以及适当的体育锻炼，多吃一些豆制品都是可以促进性功能恢复的需要吃一些含有高纤维的食物。
