感觉心里闷的慌可能是由于血压升高导致的，因为血压高会造成心脏压力负荷增大，从而诱发胸闷心慌，可以适当的给予吸氧治疗，或结合口服降压类的药物来有效缓解，平时还需按时测量血压值，吃一些降压的食物。
这是因为压力过大，有些焦虑导致的，焦虑对生命没有直接威胁，因此不应有任何精神状态压力和心理负担，要学会调节情绪和自我控制，如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的境界，经过适当的调节，会改善症状的。
常见的是由心脏供血不足、甲状腺功能亢进以及一些生理性的原因导致的，剧烈运动、重体力劳动、低血压、在密闭空间内待的时间长等。还有可能是心脏病变导致的，冠心病、心肌缺血、心律不齐等。可以去医院做检查，明确原因之后再进行治疗，平时注意饮食的合理搭配，多吃一些蔬菜水果，避免食用油腻刺激的食物。注意调节自己的心态，保持乐观。
心理病、焦虑恐惧症、心律失常。心慌害怕最常见的是焦虑状态或者焦虑反应。焦虑反应主要表现为恐惧、紧张、担心害怕、想的过多等，身体上还会表现为心慌胸闷、口干、吃不下饭、没胃口等。这些反应主要和生活事件、性格等有关。可以去医院检查一下心电图明确。
主要考虑是由于心脏病导致，可能有心肌缺血或者心律失常的情况。可以做心彩、心电检查看看。如果没有问题，考虑由于肝气不舒或者肝气郁结导致的症状，属于心脏神经官能症，可以找中医面诊用药治疗，如通过中药汤剂或者中成药进行治疗。
