改善失眠尿液频率心慌的方法如下：
1、每天锻炼身体一段时间。这会增强精神紧张的耐力。另外，要保证充足的睡眠、适当的运动和正确的饮食。
2、列出明确具体的工作计划，学习有效的自安排。要善于自准备，根据时间要求和任务的优先顺序决定工作的顺序，学会以轻松的态度找到工作的乐趣，使工作更有效率。
3、改变态度和心境。用积极的想法思考事情，改变内心的解释和自对话，感情就会改变。
4、改善社会支持，创造适宜的环境。社会支持是指家庭、单位、社区人民的相互理解和支持，这对缓解精神紧张有重要作用。
病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：足部保暖
双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。
不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。
你好，首先不用担心，因为现在有很多人和你一样的症状，这个是可以治疗的。随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱。要学会放松心情，去多接触人和事物。建议去看中医，可以服用中成药调理，如健脑补肾丸、生脉饮等，效果还是不错的。
问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。
意见建议：建议首先是在控制好血糖的基础上使用 健脑补肾丸 谷维素和参芪五味子治疗的
问题分析：您好，根据您说的症状来看，您说的症状主要是由于肾阴虚引起的症状
意见建议：建议您用知柏地黄丸和左归丸进行治疗效果好一些、起码使用一月才可以的啊
指导意见：对于你说的病情看是肾虚的病情表现的，建议你可以给予补肾治疗的， 你可以给予观察
