宝宝21个月吐后想养养胃应当进食一些柔软、容易消化的清淡饮食更加养胃，如新鲜的水果蔬菜以及精细的面食等，常见的食物有面条、馒头、米粥、牛奶、花生、大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果等。还可以选用砂仁黄芪猪肚、养胃粥、疙瘩汤、蔬菜牛肉粥作为常用食谱。
21维他命是由多种维生素和微量元素组成的，具有增加免疫力，抗衰老，软化血管，有美白去除瘢痕的作用。21维生素适用于任何人群，孕妇和哺乳妇女服用可以减少孕妇贫血的症状发生，可以减少婴幼儿出生后引起低钙的症状，减少佝偻病的发生。老年患者服用可以减少骨质疏松，预防早衰的症状。
让宝宝不再受凉，饮食上一定要注意了，不能给宝宝吃寒凉性质的食物，多让宝宝吃性温的食物，不吃或少吃水果，每晚给宝宝用温水泡脚，泡到微微出汗，尽量保证宝宝充足的睡眠。
一般情况下，宝宝在腹泻期间是能吃维生素ad滴剂的。
维生素ad滴剂不会引起腹泻加重。对于腹泻的孩子来说，肠道黏膜可能会受损，这个时候补充维生素ad，因为里面含有维生素a和维生素d，对于保护肠道黏膜以及修复是很有帮助的，而且维生素低还能促进腹泻期间肠道钙的吸收，有利于孩子睡眠情况的改善。所以宝宝在腹泻期间也需要吃维生素ad，不能停用。
孩子要尽量少吃芒果，可以多吃应季蔬菜、水果，如苹果、草莓等，15个月的宝宝可以适当吃芒果，大多没有不良影响，但不要吃太多。
芒果是常见的热性水果，容易导致上火，15个月的宝宝要少吃，一次吃半个即可，避免消化不良或上火，影响孩子健康。成长过程中过早吃芒果，可能导致过敏性，对健康有很大影响。可以适当添加辅食，避免皮肤过敏。适当吃芒果不会产生不良的影响，不要吃太多，一次吃半个即可，要有好的生活和饮食规律，逐渐添加营养价值高的水果。宝宝肠胃功能比较健全了，可以吃些应季的蔬菜、水果，少吃芒果，有皮肤过敏者不要吃芒果之类容易过敏的食物。
宝宝成长过程要慢慢的添加辅食，适当吃蛋黄对健康很好，6个月的宝宝建议一次吃一个或半个蛋黄。
吃蛋黄时用温开水将蛋黄泡，能提高免疫力，有效摄入维生素和矿物质因此6个月的宝宝可以吃蛋黄，但一次性不能吃太多。还可以吃一些营养丰富的食物，也可以吃食蛋黄进行饮食搭配，经常吃蛋黄有益健康，补充人体所需矿物质成分，平时合理安排饮食。鸡蛋的做法很多，水煮鸡蛋是传统的制作方法，营养价值高，可以适当吃些蛋黄在饮食上调理，提高免疫力，适当吃蛋黄预防常见疾病效果较好。另外保持宝宝的饮食规律很重要，宝宝较小容易有嗜睡、身体乏力的情况，可以通过饮食提高身体的抗病能力，因此适当吃蛋黄对宝宝健康较好。
