低血压是指体循环动脉压力低于正常状态,一般收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱。
血压过低会引起心脏、大脑、肾脏等器官供血不足,从而造成器官的缺血。临床上会出现头晕、心悸、心慌、小便少、乏力等症状。对于低血压的病人,要及时到医院检查,明确病因,及时治疗。平时要多吃一些有营养的食物,比如肉、蛋、奶等。姿势的变化要缓慢,以免出现体位性的低血压。
平时饮食可略微偏咸,要注意多饮水,还要注意补充优质蛋白。平时可以饮用一些淡盐水,可以增加血容量,升高血压。优质蛋白饮食包括:鸡蛋,鱼肉,鸭肉,鸡肉等,要注意增强营养支持。
平时要注意不要过度劳累,不要熬夜,在饮食上要荤素搭配,可以多服用桂圆,莲子,桑葚等具有健脾补脑的效用的食物,要增强体质,适当的锻炼,还可以在饮食上多吃一些含有蛋白质,铜,铁这些元素的食物,比如鱼,虾,蛋,奶,豆制品以及含铁多的蔬菜和水果,做一些适合自己的运动比如做瑜伽,健身操,散步,太极拳,跳舞等这些运动来改善身体的机能,从而改善低血压的症状。
低血压是由不良的工作、休息习惯和生活习惯引起的。需要去医院检查,找出低血压的具体原因。还需要消除甲状腺疾病和内分泌失调。注意营养饮食,进行适当的体育锻炼,增加身体抵抗力,避免体位性低血压,并根据医生的建议服用一些药物。
低血压不一定就是贫血而导致的,导致低血压的病因也是比较多的和平时,体质虚弱,饮食偏食,其他疾病都可以导致低血压,可以去附近医院进一步的检查一下,找到低血压的病因。