由于睡眠之前白天进行剧烈运动，导致踝关节肌肉韧带拉伤，夜间睡眠后渗出增多，引起疼痛。排除外伤因素，也有可能是由于长时间行走导致足底筋膜炎引起的疼痛。由于高嘌呤饮食刺激，导致尿酸升高，引起痛风性关节炎。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
脚踝处创伤性关节炎的病变发生，因经常的崴伤脚踝处，会导致脚踝处的关节面受损，固定关节的韧带及软组织过度的牵拉扩张，导致了韧性降低，无菌性炎症发生，引发了经常受伤的症状发生。需要静养，休息，避免过度的活动，以免造成再次的损伤，要进行脚踝处的磁共振等检查，全面的了解关节面及周围韧带软组织的状况，给予石膏外固定，制动，配合三七接骨片，脉络宁等药物治疗。
病情分析： 您好；引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有，跟腱周围炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪垫损伤，跟骨骨折，跟骨皮下滑囊炎跗骨窦软组织劳损，
意见建议：治疗理疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，局部封闭治疗。
问题分析：你好，你所述的病况，可能是局部软组织炎（腱鞘炎）、痛风、腱鞘囊肿等疾病，需通过骨科就医检查来明确。目前可暂时通过对症性的镇痛药来控制症状。
指导建议：建议你及时到相关医院的骨科就医诊治。祝健康顺利！
问题分析：根据你的描述，考虑可能是下肢静脉回流不畅引起（下肢静脉曲张）还有可能是心源性的水肿，这种多见于低垂部位，还可能是劳累过度引起
意见建议：建议多休息，闲着的时候，把下肢抬高，利于回流。不要长期的站立，
