乳腺增生的女性应尽量减少激素的摄入。从西医角度来说，还是建议乳腺增生人群尽量避免长期使用这些东西，因为乳腺增生与体内激素水平的变化有关，所以只要是不含有激素类的食物，都可以正常的摄取，吃了辛辣刺激的食物以后，就会感到乳房有疼痛感，或者是疼痛症状加重，那么此时就应适当的注意，在增生比较严重的时候，尽量避免摄取这些食物。
乳腺小叶增生应注意不要吃含雌激素高的食物，像大豆，黄豆，豆浆，小麦，黑米等，也不要吃辛辣刺激性生冷的食物，平时不要有吸烟和饮酒的习惯，要多注意局部卫生不要戴过紧的胸罩。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺小叶增生是乳腺增生的一种，它是女性常见病。它既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。这种病容易反复发作。果疼痛的症状特别严重，也可以考虑将乳房切除、增生的腺体切除。
乳腺小叶增生常见的表现是乳房疼痛具有周期性，严重的可以选择口服药物来进行治疗，定期复查乳腺超声的变化，并且要注意生活规律，不能劳累，也可以适当的进行体育功能锻炼，以及局部的物理处理的办法，包括按摩，烤电，热敷等，并且远离刺激性的食品。