在饮食上不能吃辛辣刺激性的食物，还有平时不要喝酒，不能喝茶，也不能吃一些比如海鲜，或者是还带之类的东西，多吃一些还有蛋白质和钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，猪肉，平时也多吃一些水果。
肩周炎后期会有肩膀的肌肉抽搐和收缩，肩膀的运动受到限制。
肩周炎是由于肩膀的长期的过度的运动，肩膀的位置的原因导致的，或者是肩膀受伤之后肩膀的位置太长，肩膀周围的组织出现了萎缩，粘合，或者是肩膀出现了急性的挫伤，如果没有及时的处理，就会出现这种情况。可导致肩膀的酸痛，其特征是在白天较轻微，夜间较严重。剧烈运动会加剧疼痛。随着气温升高，肩膀的运动受到限制，尤其是外展、上举、内旋、外旋等。在肱二头肌的长头腱处，可能会有一个压迫的位置。
不要吃寒性冰凉的食物，比如绿豆，冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物，另外也不要吃冰冻的果汁，雪糕，冰激凌等，另外不要吃特别肥腻的食物和饭菜，比如一些油炸食物，一些肥肉和奶油等这些都属于高脂肪和高热量的食物。
主要还是外用一些活血化瘀的膏药，但是要保证对膏药不过敏才可以应用，但是这些药物都有一点刺激胃的，尽量饭后吃，保护一下胃就可以，再就是对于肩周炎的病人需要注意休息保护，多热敷，可以做抹墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度。
首先要注意不能吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。忌吃用铁锅烧的饭莱，忌吃海味，因为海参、海带、海菜、海鱼等。少饮酒及大量饮咖啡、浓茶，不要吃生冷寒凉之物。如绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。
风寒湿型。基于此型，饮食应该多吃祛风除湿、活络止痛的食物，比如薏苡仁、木瓜等，如果有药膳，可以做薏苡仁粥、葱白汤服用。还有瘀滞型。饮食要求多用活血化瘀、温经通络之品，比如三七、山楂、白萝卜、木耳、桃仁、西洋参等。