长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者有焦虑症状，焦虑即患者很着急便睡不着。患者心情不好，抑郁也会睡不着，头痛等身体不适也会导致失眠。所以要针对前期病因进行治疗，若处理好病因机体处于比较舒服的状态还出现失眠，最简单的办法是使用改善睡眠的药物。失眠患者还要注意生活方式的调节和情绪管理，通过认知以及物理等方面进行综合性治疗。
严重长期失眠可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不能长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质量，要注意早睡早起，可以适当的进行运动锻炼。
严重失眠的治疗具体如下。
1.药物治疗：患者晚上严重失眠时可以服用安定药，临床上可以使用多种药物。例如抗抑郁药、抗精神疾病药、抗精神分裂药、情绪稳定药都可以使用。关键是每个患者使用不同的量。
2.物理治疗：包括自我治疗、电治疗，治疗效果很好。
3.心理治疗：包括睡眠健康教育在内，很多患者不知道为什么睡觉，良好的睡眠是什么知识。患者了解睡眠健康知识后，可以大大减少失眠。认知行为治疗是改变认知和紧张的方法，是治疗严重失眠的更有效方法。
对于严重失眠，一般应考虑药物治疗，可使用镇静药物。
如果患者入睡困难，可口服劳拉西泮片、阿普唑仑片或氯硝西泮片治疗。如果患者主要是在睡眠中容易早醒，或者在睡眠中多梦，可以口服艾司唑仑片或地西泮片进行治疗。劳拉西泮片、阿普唑仑片和氯硝西泮片是短效镇静剂，起效快，持续时间较短。其主要适用于入睡困难的患者。艾司唑仑片剂和地西泮片剂一般起效较慢，持续时间较长。如果患者伴有焦虑或抑郁，也可使用相应的抗焦虑或抗抑郁药物。抗焦虑药主要有枸橼酸坦多螺酮片和盐酸丁螺环酮片，抗抑郁药一般有氢溴酸西酞普兰片。如果出现严重失眠，也可以口服小剂量米氮平片。
日常生活中要戒掉烟、酒，同时不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性很强的食物。上床之前不喝浓茶、咖啡，不看书、不用脑、不看刺激兴奋的电视剧等。可以泡温水澡，做全身的按摩、放松，然后适当的选择可诱导睡眠的药物服用，睡眠的药物要按需服用、间断使用，不可以成瘾。
焦虑症伴随严重失眠不要紧张，树立信心，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系，可以配合食疗，坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好，除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球。