少吃一些动物油，比如猪油，多吃一些不饱和的脂肪酸，以植物油为主，可以吃一些新鲜的水果，豆类和蔬菜，多吃些富含维生素E比较多的食物。睡眠时间要充足，保证肝脏有充足的血液供应。
卵磷脂小体较低时，是前列腺炎，平时多注意保暖，饮食清淡。避免受凉，按时作息，及时到当地医院泌尿外科就诊做一下前列腺液细菌培养。及时治疗，同时注意卫生。避免辛辣油腻刺激性食物。
血红素正常值在110～160g/L，如果低于110g/L就属于贫血了，补铁能提升血红素，所以平时要多吃含铁丰富的食物。平时在家中多使用一些猪肝，鸡蛋，红枣，木耳之类的富含铁的食物来补充，注意膳食的搭配调理。
血红素正常值存在着性别与地区的差别。成年男性是120-160g/L，成年女性是110-150g/L。但是，如果是在高原高海拔地区，由于长期缺氧，体内促红细胞生成素浓度代偿性增高，血红素浓度均有升高，会大于180g/L。
一是血液浓缩，二是血液中红细胞生成增多。血液浓缩是由于血液中含水量减少了，比如进食中水的含量不足，可以导致血液浓缩，另外，大量出汗、剧烈运动等也会使血红素增高。
血红素又称为血红蛋白。血红蛋白高有两个方面的原因，一是血液浓缩，二是血液中红细胞生成增多。血液浓缩是由于血液中含水量减少了，比如进食中水的含量不足，可以导致血液浓缩，另外，大量出汗、剧烈运动等情况下也可以导致血液浓缩。