睡眠呼吸暂停综合症和更年期的主要关系是：
1.步入绝经期的女性，由于身体内激素会发生改变，有些人会出现体重增加，因此会出现睡眠呼吸暂停综合症。
2.身体的雌孕激素水平会出现下降，会造成咽部下颌肌群的张力也下降，特别在睡眠的时候会加重气道狭窄。
3.孕激素也会增加空气驱动，特别对于更年期的女性来说。因此对于更年期的女性来说，要尤其注意睡眠呼吸暂停综合症。
更年期睡眠不好，多与更年期激素水平紊乱，神经系统功能受影响有关。建议患者及时就诊，经过检查后应用药物进行治疗。
目前而言，女性可遵医嘱应用治疗失眠的安神类药物进行调理，可改善夜晚失眠、睡眠质量低、多梦等症状，起到一定作用。此外，中医认为更年期睡眠不好是因女性身体肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和所致，可使用同仁堂坤宝丸进行治疗，可以起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的效果，能够帮助更年期女性更快入睡，提升睡眠质量。
同时，女性需注意日常生活中保持情绪平稳，避免焦虑、紧张、烦躁等情绪；睡前尽量不要吃太饱，避免喝浓茶、奶茶、咖啡等食物，有助于帮助睡眠。
更年期是女性的一个特殊阶段，这个时期体内的激素水平下降或者不稳定，会出现更年期女性的失眠。首先应该在睡觉前使心情稳定，不要看电视，不要看恐怖片，也不要做使自己兴奋的事情。可以用温水泡脚，睡前可以散步、听音乐。
更年期综合症是因为体内雌激素水平改变导致的，如果身体内没有雌激素依赖性的疾病，比如乳腺增生，子宫肌瘤等，可考虑适当补充雌激素。在饮食方面，建议多吃豆类食品，因为这类食品含有天然的植物雌激素。如果睡眠障碍比较严重，还是要临时服用镇静药的。
更年期综合征睡眠不好在平时要人保持乐观的心态，更年期女性还要食用高蛋白质食物和纤维素丰富的食物，来补充营养维持身体内营养的均衡，可以选择体育锻炼来增强体能。综合征睡眠不好症状严重的，可以就医治疗。
