更年期是女性的一个特殊阶段，这个时期体内的激素水平下降或者不稳定，会出现更年期女性的失眠。首先应该在睡觉前使心情稳定，不要看电视，不要看恐怖片，也不要做使自己兴奋的事情。可以用温水泡脚，睡前可以散步、听音乐。
女性在更年期有出汗心慌的症状，建议通过药物来治疗，同时在辅以生活习惯改善进行综合调理。
更年期又称围绝经期综合征，是由于女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，引起的一种临床综合征。这些功能的衰退会导致女性血液微循环能力减弱，进而诱发出汗、心慌的症状。对此，患者可选用一些可改善微循环的药物，如怡开胰激肽原酶，该药可促进缓激肽的释放，扩张外周血管，增加血流量，改善血液循环紊乱状况，从而缓解女性更年期出汗心慌症状。若更年期女性还伴有焦躁不安、睡眠质量差的问题，则可遵医嘱服用雌二醇、戊酸雌二醇等药物来治疗。
除用药外，更年期女性日常还需稳定自身情绪，多进行户外活动，保持健康的心态，积极进行体育锻炼，可改善更年期出现的多种不适。
盗汗、失眠属于是更年期综合症，是由于体内的激素水平急剧下降出现的一系列症状。可以给予滋阴补气，可以调节植物神经。适当的多食用豆制品，适当的补钙，多参加体育锻炼，增强自身抵抗力。
皮肤泛红、发热、多汗等表现是更年期女性的常见症状，若更年期发热频繁，可考虑通过生活护理及药物治疗的方式帮助调节，有利于减轻潮热多汗情况。
更年期发热的根本原因为激素变化所致血管收缩功能障碍，但除了激素影响外，情绪激动、饮食上火、作息不规律等因素也都可能加重身体发热，使汗液分泌增加。因此，更年期出汗时，需做好情绪管理，避免情绪过度波动，保持平稳心态；建议日常饮食清淡，适量吃些新鲜的蔬菜、水果，多饮温水，少食辛辣易上火食物；生活中注意避免过度劳累，养成良好的作息节律，一定程度上也可减轻更年期失眠多梦的发生几率。
当然，上述措施仅适用于缓解更年期多汗发热表现，如想要从根本上调理，可考虑药物治疗，临床常用胰激肽原酶、地屈孕酮片、雌二醇凝胶等。胰激肽原酶作为微循环改善用药，对于女性因皮肤血管舒缩异常所致多汗、发热等情况疗效较优，建议选用怡开胰激肽原酶进行治疗，可有效缓解症状，提升更年期的个人生活质量。
更年期出汗多是更年期综合征的一种特殊表现，主要表现为潮热，盗汗，并且阵发性出汗，是最常见的症状。是由于肝肾阴虚内热，虚火上炎，津液不固所致。所以要选用滋补肝肾的药物。
更年期燥热出汗失眠的解决办法如下：
1.用中药滋补肝肾治疗，如理善汤，可以补充肝肾和腹泻，治疗更年期综合征。
2.在医生的评估下，排除相关禁忌症后，还可以使用雌激素进行治疗。
3.也可以喝安心的中药处方。例如酸枣仁汤等。
4.可以使用飞跃疗法（如针灸），也有很好的治疗效果。
5.平时要注意自我调节，养成良好的休息习惯，可以多吃清淡的食物，多吃豆制品和豆类食物，适当喝玫瑰花茶。
