腰椎间盘突出的症状和病变的种类有一定的关系。
腰椎突起可按突起的严重程度划分为膨出型、突出型、脱垂游离型和经椎体型。胀形仅仅是腰部疼痛的表现。突起和脱出会导致腰部疼痛，并伴随着下肢的坐骨神经疼痛、麻痹和肌肉力量下降。对马尾神经的挤压会导致排泄功能紊乱。有时候也会造成脊椎的一侧弯曲和限制腰部的运动。
建议患者根据实际情况前往医院就诊治疗。
椎间盘突出有以下锻炼方法：
1.腰部和被部的肌肉训练，患者平躺在地上，上身慢慢离开地板，可以锻炼腰部的肌肉来增强腰部的力量和强度，从而提高腰部的稳定性。在早期可以通过双臂来进行锻炼，当腰椎的肌肉得到强化后，就可以通过腰背部肌肉来完成所有的运动。
2.腹部肌肉锻炼的方式，主要是指仰卧起坐和卷腹，在锻炼的时候要注意腹部肌肉的发力，尽量不要使用其它肌肉。
椎间盘突出的锻炼方法是侧卧于床上，上面腿抬高，抬腿时因尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，方法可以使下肢的外展肌肉和臀部得到锻炼，腰椎间盘突出以后，主要增加腰部的锻炼。
有可能会表现出胸椎局部的症状，比如在后背的正中，可能有局部的疼痛、肿胀、活动受限，并且有可能在活动当中有一些异响。可能有胸髓受压的相关症状，在突出的平面以下，有可能有感觉和运动功能的不同程度丧失，比如可能有此平面以下的感觉功能减退、肌力的下降，严重的甚至还有可能引起截瘫。
椎间盘突出症：是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分（髓核、纤维环、软骨板），尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后（侧）方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
椎间盘突出的原则有：卧床休息及限制活动平卧可使椎间盘内压降至最低水平，有利于消肿及使症状缓解。腰椎牵引有神经根刺激征状者疗效较显著。推拿及手法治疗推拿对本病有很好的疗效，在的指导也可以外贴一些缓解疼痛膏药。