患了过劳肥怎么医治?

会员12637153 21 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
患了过劳肥怎么医治?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
贾海龙 主治医师 淄博市中医院内科 三级甲等
擅长:高血压、心血管、中医
已帮助用户: 16496
问题分析: 你好,您的过劳肥是什么意思呢?你的身体有什么异常吗?
意见建议:你好,您的过劳肥是什么意思呢?你的身体有什么异常吗?
有用0
关注
晏奎 广西医科大学附属医院内科 三级甲等
擅长:心脑血管疾病
已帮助用户: 676
问题分析: 由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人越容易变胖,这种现象被称为“过劳肥”。对策:第1招 选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食;第2招 三餐均衡、八分饱,从爱吃的吃起;第3招 清淡调理,预防水肿;第4招 专心用餐,细嚼慢咽;第5招 五谷杂粮为主食;第6招 戒除零食,避免饿过头;第7招 餐后洁牙,解除馋念;第8招 养成规律运动习惯; 第9招 适量饮水;第10招 上床彻底放松。
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。
意见建议:希望我的回复对你有所帮助!
有用0
关注
张敏 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 3039
问题分析: 职场“过劳肥”是职场人由于各种工作、生活等原因,导致的肥胖症,呈现规律为不均衡性肥胖,脂肪多堆积于腰腹、臀部、大腿等部位
意见建议:,“过劳肥”并不可怕,只要逐渐调整生活起居习惯即可。“‘过劳肥’并不是一种疾病,而是属于亚健康的一种状态,所以不需要吃药,只需对个人生活习惯进行改善就会好起来。
有用0
关注
张荣超 山东中医药大学妇产科
擅长:宫颈糜烂 阴道炎
已帮助用户: 1639
问题分析: 您好:由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人越容易变胖,这种现象被称为“过劳肥”。睡得少或彻夜未眠,都会造成血液中的饥饿激素增多,进而导致肥胖。人们面对繁重工作所造成的心理压力,将影响压力激素皮质醇增加,人也易胖。多数人饮食不健康,运动量不足,不运动,每天长时间坐着工作,包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑,肥胖或超重现象根本避免不了。
意见建议:一定要选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食; 三餐均衡、八分饱,从爱吃的吃起;清淡调理,预防水肿;专心用餐,细嚼慢咽; 五谷杂粮为主食;戒除零食,避免饿过头; 餐后洁牙,解除馋念; 养成规律运动习惯; 适量饮水; 上床彻底放松。睡前三小时吃完最后一餐;冲热水澡让身体放松; 不要把烦心事带到床上;定时吃三餐;吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。   多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。   注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
有用0
相关问答

过劳胖就是由于工作压力过大,三餐饮食无规律,长期熬夜,工作繁忙而导致的肥胖。过劳胖是一种亚健康状态,长期处于精神压力与疲惫状态下,胃肠消化功能下降,又缺乏运动,导致体内脂肪堆积,体重增加。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

病情分析: 你好,您的过劳肥是什么意思呢?你的身体有什么异常吗?
意见建议:你好,您的过劳肥是什么意思呢?你的身体有什么异常吗?

贾海龙主治医师内科淄博市中医院已帮助用户:16496
擅长:高血压、心血管、中医

过劳肥考虑是因为过量的运动后导致的肥胖。
患者运动量过后导致的肥胖,主要是因为精神压力过大或者是体力活动过大时候,就会需要摄入大量的营养成分以及碳水化合物进行补充,对于这种情况下,就很容易会导致患者出现有肥胖的现象。同时也可能会因为生活不节制,饮食不规律,最终服用太多的营养成分,从而引起过劳肥。
过劳肥对身体伤害是很大的,所以患者要及时的进行减肥治疗,可以多参加一些集体运动,比如慢跑,瑜伽,打篮球等。

陈欣主任医师其他中日友好医院已帮助用户:0
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

过劳肥需要至少一个月左右时间能减下来,具体时间与求美者身体肥胖的严重程度有直接关系。求美者身体肥胖的问题比较严重,需要减肥的周期会相对延长,所需的减肥时间也会加长。身体肥胖症状比较严重的人群,可以通过吸脂手术的方法来做治疗,能够把身体当中的多余脂肪抽出来,可以在短时间内改善肥胖。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

过劳肥可以通过控制饮食的方法进行治疗,另外也可以通过抽脂手术进行改善。身体过于肥胖多数是暴饮暴食引起的,也可能是缺乏运动所造成的,在减肥期间可以多吃一些蔬菜和水果,尽量不要吃高脂肪的食物,有助于减肥的效果。如果身体过于肥胖,也可以通过抽脂手术进行治疗,把体内多余的脂肪抽出提高,从而达到立竿见影的作用,需要让专业的医生进行治疗。在治疗期间要养成良好的生活习惯,可以多喝一些水,能够起到促进新陈代谢的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

指导意见:你好,不知道你身高具体有多高,但190斤的体重是有点重了。建议你一日三餐要控制主食的量,可以适当多吃点儿新鲜蔬菜,并要加强运动锻炼,祝你减肥成功。

付秀菊护士内科新河县人民医院已帮助用户:15693
擅长:胃、十二指肠溃疡