晚上睡不着,白天没精神。是怎么回事

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晚上睡不着,白天没精神。是怎么回事
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杜鑫 医师 首都医科大学附属北京中医医院中医科 三级甲等
擅长:头痛,面瘫,三叉神经痛,胃痉挛,膝关节炎,急性腰扭...
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问题分析: 你的这种情况可能是由于内分泌失调导致的,另外还有可能是阴阳失调的情况,这种情况可以适当的进行调整。
意见建议:在中医讲应该是阴阳失调的问题,不用过于的担心,适当的进行改善和调整。
可以看看中医,吃一些中药,或者是其它的物理治疗。
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王秀梅 北京海淀医院内科 三级
擅长:高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
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问题分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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张斌 泰山中医院内科
擅长:高血压、糖尿病、内分泌失调
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问题分析: 你好,睡不好的人多半都是神经衰弱,平时饮食上多加注意,别吃过于辛辣的东西,可以适当的吃些助睡眠的保健品。
意见建议:你可以试试睡觉前用比较烫的热水洗脚,可以放松足部,有益于睡眠。睡觉前用梳子梳头,可以放松头皮,让大脑处于松弛状态。睡觉前喝一杯牛奶。放松内脏。也是有益于睡眠的
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相关问答

整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是失眠了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

白天没精神晚上睡不着的原因可以分为生理性和病理性两种。
生理性因素可能生活压力比较大、家庭矛盾或用脑过度等因素引起。病理因素可能神经衰弱、植物神经功能紊乱或肾虚等原因所导致。如果经常白天没精神,晚上睡不着,还需到神经内科进行检查,如果是生理因素所导致,病理比较轻微时,可以通过调整生活方式进行改善。
通过调整生活方式并不能够改善时,可以在医生指导下使用营养神经的药物进行缓解。日常可多做一些有氧运动,能够抒发心理压力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:您这是失眠的症状,建议您在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

李保龙医师内科深圳市龙岗区骨科医院已帮助用户:386288
擅长:高血压、心脑血管病

病情分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

王秀梅内科北京海淀医院已帮助用户:44131
擅长:高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、

病情分析: 随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。
意见建议:可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等)调节体液的酸碱平衡,促进睡眠。

张彬中医科山东医学高等专科学校已帮助用户:17259
擅长:中医科相关疾病

病情分析: 你好,腿痛需要首先确定病因,然后再根据症状看如何用药,不要单纯的服用止痛药物,这个首先根据年龄确定,可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等,
意见建议:同时注意好下肢的保暖,并补充钙制剂,如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可,不建议盲目用药,平时注意好休息,避免寒凉刺激。

刘奎河外科邢台人民医院已帮助用户:35092
擅长:心血管,泌尿