我未婚,晚上睡觉月三四点就醒,醒后很难入睡,听说是与我没有结...

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我未婚,晚上睡觉月三四点就醒,醒后很难入睡,听说是与我没有结婚没有性生活有关,如果我结婚后这病情会不会有所好转?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘医生 主任医师
擅长:中医
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你好:根据你叙述首先建议你参考以下几点:
(1) 建立规律的作息时间。
(2)如为非躯体疾病所致的失眠,应适当增加白天的体力活动。
(3)上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床。
(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
(5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒,可在床上松弛一下,使睡意重返。
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相关问答

患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整,患者要从自身的心态方面来进行调整,以顺其自然的心态来对待睡眠。要从生活起居方面进行调整,要养成规律作息的习惯,营造舒适的睡眠环境,可以在睡前的时候泡脚,听一听舒缓的音乐放松心情,减少身体的疲劳、减缓心里的压力,对于睡眠的情况是有改善的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

难入睡易失眠的情况有以下原因:
1.是由于最近压力过大,情绪过度紧张,神经兴奋,所以会失眠。
2.是高血压、心血管疾病或脑部疾病引起的。建议患者可以去医院做一些详细的检查。首先,患者要保持良好的心态,放松心情,每晚睡前听轻音乐。其次,建议去医院进行全面检查,排除其他疾病的可能,从而可以有效的治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下:
1.首先要寻找生理原因,如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适,如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。
2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后,大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

宝宝很难入睡可以到医院检查一下看看,查明病因对症治疗,合理均衡饮食,多喝水多吃蔬菜水果,孩子失眠多是心理因素导致。孩子随着岁数的长大,会出现惧怕黑暗的情况。妈妈可以多给与陪伴,并且要多关心孩子,看看孩子最近是不是有什么心理压力,及时给孩子进行心理调节。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩睡觉很困难,需要考虑是不是因为身体的原因,比如晚餐吃多了,头痛、肚子痛等等。
大一点的小孩睡眠障碍,可能是因为他的情绪有问题,比如他在学校里有没有什么不如意的事情,或者是经常玩手机,都会引起他的情绪变化。要想入睡,要调整好自己的生活习惯,要早睡早起,不要频繁的使用手机,还要保持良好的心情。有心理问题的时候要做好心理辅导。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

养成良好的睡眠卫生习惯,白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,读一些纸质版的书,有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情如看手机,看电脑,打游戏等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗