问题分析：从您的描述来看，考虑可能是属于一种亚健康的状态，长时间坐着不动，缺乏锻炼，饮食不当，作息时间不稳定，这些都有可能会出现以上的症状。
指导建议：饮食要定时定量，不要暴饮暴食，吃一些易消化易吸收的食物，温和避免久坐适当散步，平时不要长时间的低头。出现耳鸣，可以吃银杏叶片，脉血康等一些药物进行调理。肚子不舒服可以吃肠炎宁，整肠生，益生菌等进行调理。
神经性耳鸣是一种比较常见的周发性耳鸣，可以选择使用一些营养神经的药物，再搭配中医药资填精，经活血化瘀通窍利耳，可以达到比较理想的治疗效果。神经性耳鸣一般是高调性耳鸣蝉鸣为主要的表现，通常伴有感音神经性听力下降的情况。在神经性耳鸣情况之后不要有太大的压力，避免出现上火的情况，加重耳朵的现象，心情要保持舒畅。
治疗肾虚耳聋耳鸣可以采取药物治疗和物理治疗。具体情况分析如下：
肾虚耳聋耳鸣多见于一些老年人，发病时间比较长，患者可以采取药物调理和针灸的方法进行治疗，可以口服耳聋左慈丸、六味地黄丸、左归丸等，还可以口服一些营养神经的西药，比如谷维素、甲钴胺等。还可以针刺三阴交、足三里、听宫、听会、耳门、太溪等穴位。
头昏耳鸣可以使用一些滋补气血的药物来进行改善，而耳鸣是一种的神经系统性疾病，任何年龄都可发病。目前耳鸣的治疗方法很多，有输液、高压氧、针灸、理疗、按摩、电疗、中药调理等一系列的方法来进行治疗。一般就是患者自己有一些气血虚弱的情况。
这种情形需要辨别不同情况，给予不同治疗，耳部疾病引起的头晕耳鸣，如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕、其他内耳疾病等，需要检查听功能和内耳磁共振等，给予糖皮质激素、耳石复位等治疗。其他原因引起的头晕耳鸣，如高血压病、颈椎病、颅脑疾病等，首对此首先需要系统的各个专科检查，确诊疾病和根据病情予以相应治疗。
