因为月经期间体内是需要营养补充来维持必要的生命活动的。尽量避免熬夜和过度疲劳，多喝红糖姜茶，多进行休息等过了月经期再进行减肥还是比较理性的。另外，减肥需要运动和饮食清淡就好。
要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
一般情况下，来事不走指月经淋漓不止，可根据实际情况再医生指导下吃药，具体内容如下：
女人的月经淋漓不止，因为病因不同，所用的药也会有很大的差别。在青少年时期没有发生过性行为，可能是因为功血所致，一般可以口服宫血宁和咖啡因来进行对症的止血。如果需要，可以口服黄体素、补佳乐等药物，可以依据子宫内膜的厚度来进行治疗。但是，如果孕妇出现了异常的阴道流血，并且有可能是有预兆的，那么可以口服孕酮来进行保胎。
梨，芒果，山楂，蓝莓，椰子，柿子，经期适合于保暖，不适合于寒凉，所以任何寒凉的东西在经期都不要多吃，水果也是，尽量不要吃寒性大的水果，比如西瓜、山竹均属于寒凉水果，所以经期要尽量少吃。
女人来事要多吃富含维生素、矿物质类的食物，比如新鲜的牛油果、紫甘蓝、花椰菜、油麦菜、生菜、火龙果、香蕉、苹果、葡萄、橘子、橙子、柚子等这类水果，能够补充经血所丢失的有效成分，还能够缓解情绪紧张，提供能量，保证身体的健康。
月经期间，应该少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如辣椒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，可以吃点高蛋白高钙的食物，多喝水，新鲜的蔬菜水果，经期一定要避免剧烈运动。避免受凉，合理安排作息时间，避免熬夜，注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。