小腹怎么减肥？

正常情况下，小腹特别大怎么减肥具体方法如下：
如果是生理上的肥胖症，可以通过节制和锻炼来改善。但如果是病理性的肥胖症就要及时进行治疗，消除其原因。如果肚子比较大，可以做仰卧起坐、引体向上、转呼啦圈等局部活动，进行诸如慢跑，跳绳，上下跳等的有氧锻炼。平时不能久坐，也不能多食用高热量高脂肪的食品，多食用南瓜、红薯、土豆等含有丰富的纤维，能促进肠道的消化，还能润肠通便，有助于减轻体重。

小腹胖一般可以通过激光溶脂术，快速的溶解掉小腹部的脂肪激光溶脂术主要是利用光化学的原理，可以在电脑数据上精准定位到小腹肥胖的位置，可以快速的将脂肪溶解掉，然后随着人体的代谢排出体外，同时也不会对于人体造成较大的损伤，是一种较为理想、安全的瘦小腹方式。

小腹很大很鼓也是肥胖的表现，健康的减肥方法是加强运动，控制饮食。每天进行一定强度、一定量的运动，可以消耗额外的能量，减少脂肪的生成，进行仰卧、抬脚等运动。每餐7、8分钟，严格限制高热量、高脂肪、高糖分等的摄入，适当多吃水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维，增加饱腹感，促进肠道蠕动，促进体内代谢产物的排出。减肥通过用力进行，可以逐渐减少饮食摄入，逐渐增加运动量。求美者还可以去正规医美机构机械能医美治疗。

需要减掉很大很鼓的肚子时，平时多做仰卧起坐，每天坚持体育锻炼。例如骑自行车、游泳、慢跑、跳广场舞、练习瑜伽等，尽量避免长时间久坐。饮食方面也需要注意多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少高脂肪、高热量的食物摄取。同时控制饭量，减少每餐1/3的饭量，晚饭需要尽量不吃或不吃。晚上8点以后不能吃东西。建议平时多做运动，早睡早起，不要暴饮暴食，必要时可以去正规医美机构就诊。

埋线减肥第4天右边小腹一走路就疼可以在医生指导下使用消炎止疼的药物治疗，加快身体好转。药物有利于局部的炎症消除和疼痛缓解，从而可以加快伤口组织修复，降低细菌滋生和感染的风险。恢复期间还可以通过热敷的方法促进皮肤组织修复，有利于加快血液循环和淤血消散。平时要避免暴饮暴食和过多吃脂肪较高食物。

小番茄是具有一定的减肥的功效的，不过也不能完全指望小番茄减肥，因为减肥需要从多方面入手才能成功，只靠吃小番茄作用不大。番茄是一种低热量、低脂肪的水果，非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。