喝雀巢咖啡能减肥吗？

喝雀巢咖啡一般没有减肥的效果，而且还会引起副作用。如果长期喝咖啡，很有可能会对胃部带来刺激，而且还会引起失眠，从而对身体健康带来影响，因此平时最好少喝。减肥可以到医院去做激光溶脂，能够将皮下的脂肪液化并排出体外，在短时间内就能够看到明显的效果。

黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。

喝防弹咖啡可以减肥，其主要是用黑咖啡为主要原材料，加入黄油和椰子油共同制作而成的一种饮品。这种防弹咖啡中的热量并不高，摄入体内一般不会导致热量堆积。而且防弹咖啡中的咖啡因含量非常丰富，可以加速身体内脂肪的燃烧，促进肠道蠕动，从而达到减肥的效果。

黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。

喝速溶黑咖啡能减肥的。因为速溶黑咖啡中含有的热量极低，即时是饮用之后也不会对我们身体内的脂肪含量造成什么影响，相反在平时生活中饭后的时候饮用一杯黑咖啡还可以起到一定的促进身体内的脂肪消耗的作用，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。

正常情况下，晚饭喝酸奶一般能减肥，但是效果不明显。
酸奶含有大量的蛋白质、乳酸菌、钙、糖等成分。如果晚饭喝酸奶，能够补充身体所需的营养物质，还可以加快肠道蠕动，能够促进身体的代谢，还具有一定的饱腹感，可以起到减肥的作用。但是酸奶中还含有脂肪、糖等成分，进入体内，也会转化为脂肪，所以效果不明显。建议患者平时可以结合运动进行锻炼，能够促进脂肪的消耗，效果也会更明显。