黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。
黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。
喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
喝无糖黑咖啡能够起到辅助的减肥作用，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
通常减肥喝黑咖啡有用，能够起到一定的辅助作用。具体内容如下：
黑咖啡是咖啡的一个种类，其不含糖分、牛奶等食材，热量较低且具有饱腹感。通常减肥喝黑咖啡有用，其在一定程度上可以分解脂肪，清除体内堆积的毒素，帮助身体消肿，还可减少其他食物的摄入。但是减肥者不能空腹喝黑咖啡，以免刺激胃部。
需要注意的是，仅靠喝黑咖啡来减肥，效果是有限的，减肥者可前往正规的医疗机构，通过针灸减肥、拔罐减肥等中医减肥方式进行治疗。
喝速溶黑咖啡能减肥的。因为速溶黑咖啡中含有的热量极低，即时是饮用之后也不会对我们身体内的脂肪含量造成什么影响，相反在平时生活中饭后的时候饮用一杯黑咖啡还可以起到一定的促进身体内的脂肪消耗的作用，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。