希望能够瘦下来能够有勇气面对陌生人

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内减下来??我17???但有140斤???所以想在一个月内减二十斤??想要用饮食或运动方面减肥
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:患者自述想在一个月内减下来,求助解决。指导意见:建议:一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭半饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝您减肥成功!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好,如果不能坚持运动,那么基本上任何减肥都是不可能有效的。指导意见:建议您在以后的生活中要注意尽量不要服用减肥药,平日里按时作息,多吃一些青菜,水果等食物,尽量少吃油腻的食物,每天坚持跑跑步等,运动的时间控制在20分钟左右
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相关问答

看起来瘦下来多数可以通过运动的方法进行改善,也可以通过抽脂的方法进行减肥。身材肥胖多长会使整个人看起来特别的臃肿,一般可以通过运动的方法进行改善,如果得不到改善也可以通过抽脂的方法进行减肥,抽脂多数是指利用负压吸引的技术,将局部多余的脂肪震碎后抽取出来,从而使整个人看起来非常的瘦。术后局部通常会出现创伤,所以一段时间内尽量不要使局部碰水,以免伤口出现感染的现象。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

咬肌一般能瘦,多数可以采取a型肉毒杆菌毒素注射的方式改善,出现咬肌肥大的情况,有可能会影响到面部的美观度,还有可能会影响到个人的形象,可以通过注射a型肉毒杆菌毒素治疗。a型肉毒杆菌毒素是通过营养神经作用于咬肌,从而可以使局部出现萎缩或者变小的情况,但是如果控制不当有可能会出现不良的反应,所以在出生的时候要选择大型的美容机构就诊。在恢复期间饮食要以清淡为主,尽量不要吃过于辛辣或者比较刺激的食物,更不建议吸烟以及饮酒。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦下来通常可以选择运动的方式来进行改善,并且也可以进行抽脂治疗。运动减肥通常可以选择跑步或者是游泳等方式来进行改善,能够使身体变得比较肥胖,通常能够起到比较好的作用。抽脂治疗通常需要通过负压引力的方式,将局部多余的脂肪抽出,从而达到比较好的治疗效果,而且见效的速度也会相对比较快。在治疗期间一定要注意保持合理的饮食,少吃一些热量比较高的食物,否则可能会导致身体过度的肥胖。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

减肥脸部可能会瘦,但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象,所以脸部也可能会变瘦,坚持一段时间才能看见效果,如果想要短时间让脸部变瘦,可以通过吸脂的方式,利用负压吸引力的方法,将脸部多余的脂肪吸取出来,可以达到迅速瘦脸的目的,在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则,以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,减少高脂肪、高热量食物的摄入。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

人瘦了额头是不会瘦的,因为额头大部分是骨头。可以通过做削骨手术来让额头变小,做磨骨手术有一定的风险,因此手术时所用的磨骨设备是否先进,这对于手术的安全性是很重要的,先进的设备能够保证手术的安全性以及精准性,保证手术的顺利进行,使求美者获得最佳的效果。求美者所在的地区也会影响磨骨手术的价钱,因为不同的地区经济水平就是不一样的,这样手术的价格也就不一样。建议求美者选择正规的医疗美容机构或者三甲医院,才能更好的保障手术效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥后脸一般是不会瘦下来的,如果求美者想要瘦脸,可以选择做吸脂瘦脸或者磨骨瘦脸手术。如果爱美者面部的脂肪比较多,一般可以选择做吸脂瘦脸手术,手术恢复之后能够使爱美腿的脸部看起来更加的漂亮,而且术后效果维持的时间相对比较长。但如果脸大是由于骨骼问题所引起的,可以选择做磨骨瘦脸手术,一般通过做磨骨瘦脸手术,能够使爱美者的面部看起来更加的小巧,而且术后效果的稳定性相对比较好。但爱美者要选择去当地比较正规的医院做瘦脸手术,因为通常这些医院所使用的瘦脸设备比较先进。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。