减肥期间可以吃海带吗?

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我平时就很喜欢吃海带,几乎没顿饭都有,最近我在减肥,闺蜜说很多东西不能吃,怕吃了会反弹,我也不知道什么东西不能吃,我就喜欢吃个海带,应该没事吧。
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驻站医生4
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
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驻站医生8
擅长:全科
你好,可以吃,想保持好的身材并不是一件容易的事情,一定要控制饮食,多吃些含纤维素的东西,蔬菜像芹菜,韭菜,冬瓜,木耳,白菜,黄瓜这些都食减肥食品,水果可以吃谢梨、猕猴桃等,尽量多吃些粗粮,要控制每天淀粉的摄入量,每餐少吃些主食可以喝红豆粥吃海带,但喝红豆粥时不要放糖以上是对“减肥期间可以吃海带吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,减肥是一件需要时间的事情,在饮食方面呢,尽量少吃肥肉,可以吃鱼,多吃瓜果蔬菜,吃的东西要清淡一点好,少吃盐,不要吃的太咸,平衡自己的膳食,要有计划的安排自己的饮食,定时、定量。最好要有运动,希望你能够减肥成功生活上患者可以进行食物治疗,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,根据你的描述,你是一位23岁的女性朋友。你平时就喜欢吃海带,几乎每顿饭都有。海带不是脂肪类食物,含有碘。减肥期间是可以吃的。
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减肥的人也可以多吃海带,海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物,海带的热量比较低,每100克海带中含有12大卡的热量,是一种典型的低热量、高营养的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以食用海带的,因为海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低、热量小,是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”,因为海带中含有非常丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。

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海带通过炖汤、凉拌等烹饪后吃能减肥。
1.炖汤:海带是比较常见的海产品,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素B1、钠、碘等,脂肪含量比较少,与豆腐、鱼肉等一起炖汤吃,有助于减肥。
2.凉拌:海带还可以与胡萝卜、生菜等一起凉拌,适量吃有助于增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,还可以刺激胃肠道蠕动,加速食物消化,从而帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃海带通常不能减肥,可以通过抽脂手术的方法减肥。海带属于比较常见的一种食物,含有的营养物质比较丰富,但是并不能减肥。身体肥胖有可能是暴饮暴食引起的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因,需要改掉不良的习惯,采取抽脂手术的方法,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,将脂肪排出体外,达到瘦身的效果。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

冬瓜海带汤能够起到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的喝一些。身材比较肥胖会影响到女性的自信,而且通过减肥成功之后,也可以使女性恢复自信,在减肥期间适当的喝一些冬瓜海带汤,能够补充身体学习的营养,也不会导致身体肥胖。如果想要快速的减肥,通常可以采取抽脂的方式。

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吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,排泄人体内的垃圾和毒素,防治便秘。它还含有海带素成分,这是一种类似肝素一样作用的多糖,具有减低血脂的功能,海带富含多种矿物质和维生素。

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