蛋白质可以引起饱腹感，不刺激胰岛素分泌，适当增加蛋白质摄入，减少碳水化合物摄入可以减轻体重。食谱，早餐两个鸡蛋，不喝稀饭类食物，午餐鸡肉或虾，三两左右，适当绿色青菜。晚餐正常饮食，可以一到二两馒头，一两瘦肉，半斤蔬菜，不能过于油腻。餐后适当运动半小时，坚持两个月，体重下降五到十斤。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
对于减肥有用的机器通常有跑步机、动感单车、仰卧起坐器、哑铃等，不过通常机器效果比较缓慢，而且也容易出现反弹的情况，或者可以通过抽脂的方式来达到目的。抽脂就是利用负压机器将体内脂肪抽出，不会出现反弹的情况，也不会留下副作用。抽脂手术后一定要穿塑身衣。
减肥不是一蹴而就的，注定是一个较长的过程，没有办法快速的减肥。求美者应该按时睡觉，不要不规律地作息。工作和休息不规律的人很容易发胖。最重要的是少吃。不要吃太多。在饮食上可以适当减少高蛋白食物的摄入，保证每天的营养和能量充足，同时可以尝试积极加强运动锻炼调节，配合节制饮食减肥，还是有效果的。建议找美者到正规的医疗美容机构进行诊疗，听取医生的建议，做好日常锻炼。
带脉减肥手法对于减肥的效果不太明显。带脉减肥手法能够加快肠道的蠕动但是会感到饥饿感，如果摄入的热量较多，会使脂肪堆积在体内，从而使减肥效果反弹，如果想要快速的减肥，可以使用抽脂减肥的方法改善。抽脂减肥通过肚子上脂肪较多的部位做切口，通过切口利用负压的方式，将里面多余的脂肪进行抽取，从而使体内的脂肪量减少，达到快速瘦身的效果。
