多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
不严重。转氨酶的正常值是0-40单位，但是转氨霉在正常值的2.5倍以下，也就是在100以下都认为是正常的。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。
谷丙转氨酶的正常值在0-40U/L，70U/L只算是轻度的增高，但是谷丙转氨酶的升高意味着肝脏的功能受到了损伤，引起转氨酶升高的因素有很多，包括慢性病毒性肝炎，中毒性肝炎，酒精性肝炎等。
谷丙转氨酶90不太严重，谷丙转氨酶是比较常用的肝脏炎症指标，肝细胞内的谷丙转氨酶浓度非常高，多种致病因素可以造成肝细胞膜的破坏，使谷丙转氨酶从细胞内释放到细胞外，引起指标升高。
谷丙转氨酶400是非常严重的。谷丙转氨酶超了400属于重度肝损伤，如果胆红素和白蛋白正常的话，可以不用住院，接受门诊治疗就行了，如果这两项也异常，就必须住院接受治疗了。
谷丙转氨酶轻度升高可以利用食物中具有药食同源的食物进行调理，蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根都是养肝的好食材，利用这5种食材煮成蒲公英甘元茶，每天坚持饮用，可以降谷丙转氨酶到正常值，减少肝脏的受损。预防其他脂肪肝、肝炎等肝病。
