第二阶段也是患上感冒时间最长的阶段，目前市场上药店卖的感冒药，大部分都是治疗这一阶段外寒里热症状。这一阶段产生的症状是皮肤对冷风十分敏感，喉咙出现痰，扁桃体会疼痛发痒，患者舌边尖变红，手上脉搏跳动速度增快，开始有发烧症状。
感冒时可以吃鸡蛋。感冒会消耗人体的蛋白质，而鸡蛋本身就含有极高的蛋白质，能够补充感冒所丢失的营养成分。感冒时可以吃西红柿鸡蛋面，西红柿含有丰富的维生素，有利于感冒的恢复。
感冒可以吃泡面，感冒了会导致出现咽喉疼痛，鼻塞流涕，而且有些会导致出现发热面条这种食物是可以吃的，它本身不上火，吃了以后才能够保持充足的体力，而且需要多喝水。
感冒症状阶段分别是感冒初期、感染期和恢复期。感冒初期又称为卡他症状期，主要症状是咽部不舒服、鼻塞、流鼻涕、咽部疼痛感，并且伴有轻度发热。感冒中期也称为感染期，表现为打喷嚏、咳嗽、咽喉肿痛、胸痛、声音嘶哑、流泪、全身高热、怕冷、周身不适、头昏脑胀，甚至出现肌肉酸痛、腹泻、腹胀、便秘等。最后一个阶段就是恢复期，相关症状明显减轻，比如食欲下降、乏力、头昏沉、轻咳，鼻塞可能存在。
出现感冒、怕冷的现象，往往是感冒引起来的发烧，首先需要测量体温，如果确实出现发烧的情况，就是发烧导致的感冒、怕冷。发烧的时候由于体温调定点发生上移，为了升高体温，机体散热会减少，皮肤表面的毛细血管也会发生收缩的现象，从而减少散热，皮肤表面的温度就会出现下降，所以会出现怕冷的症状。如果发烧的温度比较高，超过38.5度，应该使用退烧药进行治疗。
