吃海参时建议每次吃半只，一周三到四次比较好。海参可以补肾益精，提高免疫力，延缓衰老，改善睡眠，还可以起到美容养颜的效果。老年人吃海参，还能预防动脉硬化，血管性疾病及老年痴呆症。
在早上或者是上午吃是补肾的一个比较不错的一个时期，能够很好的辅助阳气。下午这一个时间段是人体肾脏开合的一个时间段，选这个时间服用对于肾脏和肝脏是能够达到一个非常好的效果的。
精油膏具有促进肌肤的血液循环、促进新陈代谢等功效。
1、精油膏的作用：温肌散寒、疏风解表、温经通络等。平衡阴阳，保健防病。
2、精油膏功效：能促进肌肤的血液循环，促进老化细胞的新陈代谢，促进新生细胞的更新，改善色斑、减少皱纹，让肌肤变得红润、抗衰老。
不可以，蒲公英有利尿通便，助消化的功能，属于清热解毒的药物，比较寒凉，久服会损伤身体，对于脾虚的人，喝太多的话会导致腹泻等，可以适当的配一些枸杞，红枣和蜂蜜泡茶或煎汤喝。
猴头菇这种食物，具有一定的养胃效果。通常可以把猴头菇和毛豆一起炖汤，这样喝养胃的效果是好的，而且更有利于人体蛋白质的补充，可以提高人体的免疫力。当然还有其它的一些做法，不过主要还是以煲汤为主。
南瓜籽不管是生吃，还是熟食都是可以的，生吃的口感没有熟吃好，但生的药用价值比熟的高很多，南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。