失眠的人晚上可以用跳舞的方式帮助睡眠。
舞蹈对于治疗失眠可以起到一个辅助性的作用，跳舞可以调节人的神经功能，促进身体的血液循环使人精神振奋，可以是身体紊乱的功能得到调节，从而有利于睡眠。患者如果有失眠的症状，睡前要避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。不要暴饮暴食，要按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。可以多喝一些蜂蜜水，睡前可以喝一杯牛奶，在日常生活中患者要养成良好的生活习惯，要劳逸结合，都是有助于睡眠的。
一般情况下，对于年轻的人来说，尤其是那些运动健儿，他们的心跳不会很快，大概每分钟60次，而且没有任何的征兆。老年人有高血压、高血压等，心率减低要特别注意，出现乏力、头晕、黑蒙、晕厥等。如果有昏迷的迹象，就是血液动力紊乱，需要植入永久性心脏起搏机。当然要到正规的医疗机构检查一下导致心跳缓慢的原因，才能进行有效的治疗。
一般情况下，心跳缓慢的人应该注意自身症状，具体分析如下：
心跳缓慢的人要特别留意心悸、胸闷、气短、乏力、头晕、眼睛黑朦、晕厥等症状，要及时去正规的医疗机构进行24小时的动态心电图观察，必要的话可以选择服用阿托品进行治疗。另外，要尽量不要使用倍他乐克、慢心律、可达龙、地高辛等会引起心跳减缓的药物。另外，如果是由于心脏方面的原因引起的心跳缓慢，离子失调，甲状腺功能下降等可能会引起心跳缓慢。
通常情况下，妇炎洁适合任何年龄的人用。具体情况分析如下：
妇炎洁仅能起到祛风止痒、清热利湿等功效，因此不管是外阴瘙痒还是白带异味都可以使用，不受年龄的限制。可以治疗滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎等疾病。不过使用时要注意浓度，不要过量，特别是对未成年人，过量会对阴道黏膜造成刺激。女性在日常生活中要注意不要过度劳累，不要食用辛辣刺激性的食物，要保持外阴的清洁。
人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替。
当老年人群出现了心跳过慢的情况，需要警惕有器质性心脏病出现的可能。约70%的老年人出现心动过缓，都是由疾病导致的，最常见的可以是冠心病，心肌病，高血压性心脏病。若日常生活中出现心跳偏慢，需要立即到医院给予详细的排查，明确病因。如果是器质性疾病导致的，严重者需要考虑植入支架用于治疗，轻者可以考虑服用适当的药物调理心率。
