可以平时多用毛巾，热敷的，多按摩胸部。可以口服药物治疗，平时要尽量不要生闷气，多放松心情，多吃点新鲜青菜水果，多喝点温开水。尽量不要吃辛辣刺激性食物，要注意休息。
乳腺增生并不是乳腺炎。
乳房增生与乳腺炎不同。女性患上乳房增生症的时候会遇到不同的情况。正常来说，女性还会伴有乳房周期性的疼痛，这个与月经来潮有一定的联系，通常是伴有临床表现，需要及时进行药物和精神上的疏导，以免产生焦虑和紧张。患有乳腺炎的女性比较常见，主要是由于乳管不通，或是由于乳头受损导致的。乳腺炎会出现乳房红、肿、热、痛、高热等症状，需要进行抗菌药物的治疗，同时还要进行彩超的检查，看有没有脓肿的形成，需要进行手术切除、穿刺抽吸脓肿等。
乳腺炎是发生于乳腺组织的急性感染，乳腺增生是由于腺体代偿性的增生或者退行性改变所表现的临床症状，相比较来说乳腺炎更严重。而乳腺增生轻度的可以定期随访和观察，每三个月复查一次乳腺的彩超。
没有红肿等症状，应该是乳腺增生，乳腺炎多发生在哺乳期，乳腺增生有时候与月经周期变化有关。可以到医院去检查一下，明确检查结果，然后再对症治疗，应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
妇女如常见的乳腺疾病。本病又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。一，平时生活规律，合理饮食，心情开朗。二，查查彩超及钼钯等。
乳腺炎和乳腺增生是2个不同的疾病。乳腺炎是一种化脓性感染，主要是细菌感染引起的，常见于产后哺乳的女性，乳腺炎早期需要口服抗菌药物治疗，当形成脓肿的时候需要进行切开引流。乳腺增生是乳腺实质增生过度和复旧不全造成的，主要的病因是雌孕激素比例失调，主要的治疗是对症治疗。乳腺炎必须抗感染治疗，脓肿形成以后必须切开脓肿引流。乳腺增生不需要特殊处理，如果增生严重，需行病理穿刺活检或手术直接切除。