膝盖疼连着小腿脚脖子也疼最常见的就是患有骨性关节炎。骨性关节炎一般会因为年龄增长导致骨质增生引起，也会因为遗传因素，关节损伤，过度的关节使用或者体重过大，都会引发骨性关节炎。还有可能由于痛风所引起。痛风出现多是由于饮食原因导致体内嘌呤代谢异常，聚集在关节所引发的关节炎症，虽然痛风是内科疾病，但是在骨伤科就诊的病人当中也是非常多见的。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是劳累着凉，有可能是由于关节炎导致的。
指导建议：主要就是平时要注意保暖，不要着凉，注意休息，不要劳累，必要的时候建议去医院拍片检查一下类风湿。
肌肉型的小腿不太容易迅速减掉，可以考虑注射瘦腿针。直达小腿肌肉达到萎缩肌肉的效果，一般5-10天就可以看到效果，小腿明显变瘦。但是瘦腿针维持时效不长，一般维持半年左右，如果效果好，继续注射可维持更久。如果通过运动，最好以拉伸运动为主，例如普拉提、瑜伽、健身操等，运动后要坚持5-10分钟的腿部拉伸和放松，坚持一段时间后可以看到效果。建议患者一定要定期规律的进行肉毒素的注射，这样才能达到比较好的效果。
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
一般来说腿粗的话通过吸脂手术就可以变瘦，并且术后还可以得到一个自然匀称的腿部效果。吸脂手术是整形技术中比较常见的的一种瘦身方法，其手术过程是利用负压的原理来将身体多余的脂肪用特殊设备吸出来，然后以达到瘦腿的目的。吸脂瘦腿手术之后的效果比较显著，并且也不易出现反弹的情况。吸脂减肥瘦腿手术过程简单，所以在手术当中所使用的时间也会相对短一些。在吸脂瘦腿后可以使人体的胶原蛋白合成能力增强，让吸脂后真实的肌肤变得更加有弹性。抽脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物如辣椒，牛羊肉等。
肌肉型小腿粗可以减少活动量，必要时也可以通过抽脂手术的方式来改善。如果小腿肌肉特别的发达，应该减少运动，避免长时间的跑步或者是爬山以及游泳等，有利于小腿肌肉变瘦形成更好的腿型。如果是由于局部脂肪堆积过多所导致的，通常可以选择抽脂手术的方式来改善，能够将局部的脂肪抽出，从而达到瘦腿的效果。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，不可以吃一些油腻的食物。
