太胖了,109斤。知道怎么快速减肥的朋友请回复

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太胖了,109斤。知道怎么快速减肥的朋友请回复。腿粗,胳膊粗,肚子上有肥肉。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,减肥比较健康有效的方法就是通过饮食运动结合.指导意见:首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。以上是对“太胖了,109斤。知道怎么快速减肥的朋友请回复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好你的情况年龄比较小,最好还是不要过于肥胖,但是也要根据身高看。指导意见:减肥最好的方法是运动,正确的运动方式可以有效减掉脂肪,饮食上要清淡,不要吃肥甘厚味。
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驻站医生25
擅长:全科
根据您的描述和情况考虑体重需要结合身高综合分析,如果有体重超重的话需要积极控制体重,减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循序渐进,贵在坚持,少进食热量高的食物
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驻站医生18
擅长:全科
像你这个年龄,如果想要减肥的话,可以从饮食和运动进行调理,平时的饮食一定要注意不要吃过于油腻的食物,加强功能锻炼,多做有氧运动。
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相关问答

太胖了吸脂快速减肥,还可以采用运动锻炼的方法减肥。如果想要快速减肥的话,一般可以通过吸脂的方法进行减肥,吸脂一般是利用长白长的作用下可以继续线上的脂肪,在皮肤表层切一个小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的作用下,将皮下脂堆积的脂肪吸出体外,从而达到瘦身的作用。还可以采用运动锻炼的方法进行减肥,现在来说是比较安全性更加的健康,可以有效的进行瘦身。在减肥成功以后饮食上应以低盐低脂的食物为主,避免暴饮暴食,一般有助于减少体重增加。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

太胖了可以通过抽脂的方式能快速减肥,一般会有比较理想的效果。抽脂是在皮肤隐蔽部位做切口,利用真空负压,采用抽脂管,对身体肥胖部位多余的脂肪进行抽取,可以在短时间内达到快速减肥的目的,术后手术部位避免沾水,短时间不要做剧烈运动。建议到正规医疗机构进行手术,确保手术安全和成功。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

太胖了快速减肥等方法到医美机构采取局部抽脂手术或者是吸脂手术来进行减肥,也可以通过溶脂针剂来进行注射。抽脂减肥和吸脂减肥是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好瘦身的效果,在饮食当中也要积极的有所改善,千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品,以免导致脂肪的堆积。要吃清淡容易消化的食品,多吃水果和蔬菜,饮食方面要营养全面。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

太胖了快速减肥可以通过埋线的方式进行减肥,也可以通过溶脂针注射或者光纤溶脂的方式进行调理。埋线减肥期间一般会对穴位部位进行蛋白线的植入,多于人体的新陈代谢,能够起到促进的作用,可以加快局部的脂肪燃烧,并且能够抑制食物的摄入,从而能够达到减肥的效果。同时光纤溶脂会对局部的脂肪产生一定的破坏作用,促使脂肪的萎缩达到减肥的作用。在减肥的过程中需要做到饮食清淡为主,避免吃一些高脂肪或者高热量的食物,会影响到减肥的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

孕妇太胖了也是不需要减肥的,可以尝试着控制体重,因为正常的孕妇多少都会有长胖的现象,大多是摄入营养过多或者是运动太少而导致的,如果觉得太胖,可以选择无糖的配方,平时可以适当地控制饮食,吃过饭后可以稍微散散步,真想要减肥,还是等生完孩子以后再考虑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

产后身体各方面恢复需要一定的时间,不要通过过度节食的方式来减肥,调整好自己的生活作息,平常的饮食规律一些清淡一些,少吃高热量、高脂肪的食物,避免暴饮暴食,适当的运动,促进血液循环,不要长时间久坐,可以选择推拿按摩的方式,促进血液循环来达到减肥的功效,产后如果是在哺乳期间不能过度减肥,以免影响乳汁的分泌,影响宝宝的正常发育。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。