针对乳腺增生，患者首先要调整生活习惯和情绪，把不健康的饮食习惯，包括喜欢吃甜食、煎炸油腻的食物，这些食物尽量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，尽量避免摄入可能含有激素的食物，如街边的小吃，还有药物方面，必须在医生的指导下用药，不要长期服用激素类药物。
乳腺增生有发生癌变的可能性。患者一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时需要去医院乳腺外科就诊，进行病理活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。对于乳腺增生病要引起足够重视，积极使用药物治疗，避免一些诱发因素，半年一次B超复查。
夫妻同房对乳腺增生没有影响。乳腺增生的具体发病原因和长期的心情郁闷，不良的生活习惯都有一定的关系；另外内分泌失调也有很大的影响。可以吃点疏肝理气的药物，改善症状，平时保持好的心态，以及良好的生活作息规律。
乳腺增生主要是女性内分泌失调引起来的，作息时间不规律，长时间饮食不合理也是常见原因。可以做下按摩和热敷治疗，保持情绪稳定，适量的增加运动，可以改善全身的血液循环，促进供血，多听听音乐，多唱首歌，缓解一下精神压力和焦虑。少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些油腻的油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，进行适当的运动，增强免疫力。
男人也有会得乳腺增生，属于男性乳腺异常增生症。可以在医生的指导下服用药物治疗，不要吃油腻的食物，不要吃烧烤类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以多参加一些户外运动。