早睡早起脸上的斑通常不会淡化，可以通过彩光祛斑的办法淡化。通常脸上色斑是由于阳光照射造成的色素沉淀，可以通过彩光祛斑的办法作用于色斑内的色素颗粒，使其快速分解消融，然后色斑内的小色素颗粒吸收彩光能量以后会爆破成小色素分子被身体代谢掉，如果色斑颜色较深，可以起到明显淡化的效果。
早睡早起黑眼圈还是很重一般通过激光的方式解决，通常能够使黑眼圈得到改善。激光去除黑眼圈利用激光对不同波长的控制，渗透至色素部位，通过激光的化学反应，分解色素细胞，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而使黑眼圈得到去除。过程中会对局部有一定的损伤，做完后要保持局部清洁。
一般来说，早睡早起能促进孩子的身高，这是由于生长激素晚上的分泌比较多，所以早上睡觉早起会刺激生长激素的产生，有利于孩子的身高发育。当然，如果不是因为长高，而是因为没有了骨垢，所以没有了骨垢的生长。在长个子的过程中要注意多摄入高质量的蛋白质食品，多摄入高质量的蛋白质食品，适量的体育活动，避免出现骨质疏松现象。需要做进一步的检查，看看是否有骨垢丝的封闭情况。
此外，还可以适当的进行运动，同时保证营养均衡，有助于长高。
可能由于工作生活压力大，熬夜，进食辛辣，心情烦闷，内火上攻等导致。规律生活，不要熬夜，不要挤捏破，吃苦瓜等泄火的食物。平时要注意饮食清淡，不要吃太油腻辛辣刺激性的食物。
造成黑眼圈的原因有很多，所以早睡早起不一定会改善黑眼圈。黑眼圈的形成可以有先天性的原因，也可以有后天性的因素，出现黑眼圈可以见于多种原因引起，对于不同的原因所需要选择的治疗方案也是有区别，出现黑眼圈，有可能是由于近期熬夜、疲劳、精神压力过大等因素引起的，也有可能是一种色素沉着的表现，黑眼圈的患者应生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠，要避光防晒，多吃蔬菜、水果等富含有维生素C的食物，也可以经常外用富含有维生素C的面膜，减轻色素沉着，黑眼圈的治疗目前可以用激光治疗，最常用的是调Q激光或皮秒激光治疗，祛除黑眼圈。建议求美者根据自身情况来进行治疗改善，这样效果会更加明显。
熬夜对身体的危害大，早起对身体是有好处的。熬夜会使身体无法得到足够的休息，无法精力充沛的去完成日常工作。早睡早起不仅使身体得到了充分休息，而且还可以提高人体对疾病的防御能力，有助于身体健康。
