通常来说，后腰中间酸痛可能是腰椎间盘突出症、过度运动、强直性脊柱炎等原因导致的。
腰中部疼痛主要是因为腰椎间盘突出症导致的腰椎疼痛，主要是因为脊髓突起，压迫了硬膜囊，引起了神经根的疼痛。如果是刚刚进行了很多的器械训练，没有进行适当的放松运动，那么就会出现腰酸的情况。此外，强直性脊柱炎患者在发病过程中会出现腰酸背痛，早上起床时会很疼，但运动后会缓解。
一般情况下，后腰左侧的酸痛主要是腰肌劳损引起的，具体情况分析如下：
腰肌劳损主要表现为酸痛，在劳累、受凉的时候肌肉酸痛加重。发病年龄在20-60岁之间，男女比例基本相同，症状发作后可选择局部热敷或平躺休息，症状不会持续太久。腰肌劳损很容易复发，在弯腰、负重、久坐、久站、腰部受凉后，症状会反复发作。如果症状发作频繁，建议及时就医，通过针灸、推拿、拔罐等物理治疗来缓解症状。
一般情况下，后腰刺痛可能是腰部韧带损伤、骨关节炎等原因引起的，具体内容如下：
1.腰部韧带损伤：如果患者不慎扭伤腰部，可能会导致腰部韧带出现损伤，此时，患者通常会有比较明显的疼痛症状，可能会产生刺痛感。患者可以遵医嘱使用消炎止痛的药物来治疗。
2.骨关节炎：如果患者患有骨关节炎，在病变部位的影响下，患者可能会感觉腰部有刺痛感，在活动时，这种症状可能会加重。患者可以在医生指导下使用软骨保护剂来减轻不适感。
一般来说，后腰上部痛的原因如下：
一、当肋骨有肿瘤转时，可以出现后腰上部痛的情况，这时要进行肋骨CT检查，进行早期的诊断和治疗。
二、当肋间神经痛导致患者腰后部肋骨处出现炎症，就可以出现后腰上部痛，要进行早期的查体和诊断，必要时进行营养神经治疗。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
骨右后腰部疼痛主要是由泌尿系统结石引起的，建议及时到医院做结石检查，平时要多喝水，但是要均衡饮水，如果结石较小，可以通过喝水排泄，多吃富含维生素C的食物。还可能是骨质增生，骨质增生属于慢性劳损疾病，要避免剧烈运动，适当使用氨基酸葡萄糖保护关节软骨，注意局部保暖，可多吃牛奶、鸡蛋等补钙的食物，有助于缓解骨质疏松的症状。
