先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
腰凹进去通常是骨盆前倾。
一般来讲，脊椎分为颈椎、胸椎和腰椎，都有一个生理上的弧度，呈现为S形，如果腰椎过分的前凸，那么就会出现小腹的突出，这种现象在医学上叫做“骨盆前倾”。骨盆前倾主要是因为生活中的坐姿、站姿不正确导致骨质疏松症，或是在分娩期间没有进行骨盆修复。可以选择穿上负跟鞋，带上骨盆修复带进行治疗。
日常生活中，患者应当注意劳逸结合，避免负重活动。
如果有同房而且没有避孕那么就有怀孕的可能。如果确定已经过了排卵期，你是在监测卵泡的排卵情况，或者是用排卵试纸，测定，已经过了排卵期超过三天，那么这个安全期是不容易怀孕的，推算的排卵期通常的情况下就不安全，它会受一些外界因素的影响，推迟或者提前。因为此时即使怀孕，由于时间较短体内激素水平还没有明显升高检测不出来。
如果孩子的肚子出现了肚脐胀出的症状，那可能是孩子的肠道，需要根据具体的症状来处理。具体情况分析如下：
肚脐在婴儿肚子压力上升的情况下，会发生向外膨胀的情况，例如哭泣或者是在剧烈的排便过程中，一些婴儿在安静的情况下，肚脐鼓起的部位会自动还纳，若肚脐的色泽没有变化，婴儿也没有任何不舒服的症状，可以尝试将凸起的部位轻轻地推进。如果隆起部位长期不能还纳，而且胀出的部位呈深紫色，说明孩子的精神状态不佳，不能排泄，不能排泄。孩子要尽快的就诊，千万别把自己的肚子往里面推。
不会影响。痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，到当地正规的医院检查治疗，便后要温水坐浴，局部应用药物缓解。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。
征兵体检，只要身体健康，生长端正，没有纹身和影响外观、功能的疤痕，基本都能够通过。进行体检时，做肝肾功能检查时，不可以吃东西，但做小便常规检查，由于是检查有无感染或蛋白尿，饮食对这方面的影响不大，所以可以吃东西后进行体检。但是，防止一些色素性的食物会对小便颜色产生影响，所发不要食用含有色素类食物。
