膝关节扭伤，恢复的时间需要看具体的扭伤程度。如果只是单纯的软组织损伤，不严重的扭伤一二周可以恢复。如果是较为严重的扭伤，比如伴随半月板损伤，恢复需要一二个月，甚至需要关节镜手术治疗才可以恢复。
指导意见：需要慢慢调养的，尤其是软组织损伤，非常容易留下来后遗症，可以做个理疗，比如按摩推拿针灸等，效果还是不错的，口服点三七片，也是有作用的。不知道有没有肿胀？
膝盖扭伤后，需要1到3个月才能恢复正常。
一般来说，如果膝关节扭伤比较轻微，但皮下组织轻微发炎，一般1个月左右即可恢复正常。如果韧带受伤，大约需要3个月才能恢复。因此，对于膝关节扭伤患者，需要根据具体的损伤部位和程度进行对症治疗。恢复时间也不同。膝关节扭伤后，如果症状比较严重，需要到医院关节骨科做膝关节核磁共振检查，根据检查结果积极进行临床治疗。
问题分析：你好根据你所描述的情况，膝关节扭伤致骸靭带及半月板损伤，一般需休息4一6周。
指导建议：这种情况髌靭带易愈合，而半月板损伤不易愈合，必要时可能还需手术处理。
指导意见：应及时治疗的，可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
