脑子乱内心压抑怎么办

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我现在脑子乱,生活压力大,内心压抑,已经持续半个月了,几个月前我好想也有过抑郁症,不知道是不是,前段时间好了,最近脑子乱,压力大,内心压抑,怎么办。。。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:感谢你的咨询,人在生活中产生压力是在所难免的,建议你可以尝试通过合理途径释放内心压力,大声唱歌或者向他人进行倾诉,有必要的话可以去医院精神科做相关量表评估进行确诊。看一些喜剧类节目,或者听舒缓的音乐释放。希望我的建议对你有帮助。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:您是因为精神压力比较大,容易胡思乱想,内心压抑,您最好去医院的心理科检查一下具体症状,使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
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王鲜芝 私人心理咨询所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症
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心理指导:不愿和人说话,情绪不稳定,心情低落,胸闷,气短,不愿出门,胃不舒服,食欲不振,心里烦躁等等,有以上症状三条以上就属于抑郁倾向,严重的还会有***倾向等等,根据你的症状描述,你还不严重,需要及时调整心理状态。可以多出门走动,多锻炼身体,会对你有好处,通过增强身体素质,增强心理素质。
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相关问答

压抑失眠需要给予适当的心理辅导和药物治疗。
健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯,消除患者对失眠症状的担忧和恐惧,是失眠治疗的基础。有些患者的失眠可能是由焦虑和抑郁引起的,因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。长期失眠患者可能会引起抑郁,需要通过抑郁量表进行诊断。同时可以考虑药物治疗,使用促进睡眠的药物,帮助患者缓解失眠症状。如果焦虑抑郁症状明显,还可以加用抗焦虑药和抗抑郁药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退,临床上常见于抑郁症,一旦确诊为抑郁症,可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建,改善不合理的认知模式,达到治疗效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

首先应该找出阳痿的原因,是心理因素还是疾病的因素。如果有这些原因引起的阳痿,需要及时改正习惯,若是包皮过长,需要手术切除,平时可以适当锻炼的身体,并配合一些药物治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

脑子很乱可以考虑做脑部ct检查,确认是否脑血管有堵塞现象,脑血管堵塞,造成大脑供氧不足,就会出现混混僵僵的感觉,造成记忆力减退,精神萎靡。平时要缓解心理压力,调整情绪,积极乐观面对生活,并且进行心理疏导。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般生理状态下引起疼痛多是由于睡眠休息不好导致,个人如果经常熬夜,学习工作压力过大,会导致出现疼痛。这种不需要进行药物治疗,注意不要熬夜,多休息为主,疼痛症状很快就会好转。另外一些病理状态,比如脑炎,脑梗塞,脑出血等会导致出现头痛,这些疾病状态就需要看具体引起疼痛的疾病不同再进行治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

性压抑导致的失眠可以这样改善:
1、长期的性压抑会引起失眠,这比较严重,影响白天的工作、学习。通常,养成生活习惯是白天不睡觉,做适当的运动,通过运动排泄其力量。
2、晚上睡觉前4小时不要看恐怖电影,不要吃兴奋的食物等。可以用百乐眠、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物改善症状。
3、可以泡脚,也可以洗个热水澡,帮助全身血液循环,帮助睡眠。同时给予一定的心理疏导,医生心理疏导缓解性压抑症状,改善长期压抑失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。