胡思乱想,焦虑,反复考虑

会员58886055 32岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近我总是特别担心和焦虑一些事情,就拿我的工作来说,我是一名工程监理人员,由于我刚毕业不久,从事这个行业很吃力。有一些施工方案是领导让我审批,我不审批也没办法,尽管我觉得这些方案修改后问题不大,但是我总是一味的感觉不放心,有时总觉得害怕出错,不敢担当,一说签字之类的,总会产生一些奇怪的想法,比如出现了质量问题由我承担责任之类的,而且把这些质量问题习惯性放大,放大到很严重的地步,很不正常,甚至有时会有一些很荒诞的想法,感觉责任两个字的分量特别大,心里承受不了。一般是白天比晚上要严重,焦虑,反复琢磨这些事,心神不定,心乱。以前也出现过,没太重视这些,最近感觉晚上都睡不好,就是担心和害怕,把那些特别严重的后果想的和真正出现的一样,我自己也搞不清楚。以前有类似一种精神疾病,就是对一件让自己感觉不安的事情会反复考虑,然后胡思乱想,生活在恐惧中。有时担心电源起火,不敢单独只关总闸,为了放心,我会把所有的闸门都关了,而且还会用手机拍照,甚至这样还不放心,我会把所有的用电器电线和所有开关都处于关闭状态。我这种情况是什么心理疾病么?
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叶志民 悠悠心理咨询室精神科
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
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心理指导:您好!根据你的描述,这些想法属于正常感受,在工作压力大的情况下很可能会出现,与个人的性格,思维方式也有很大关系。老师以前做过导游,同事们都做的好好的,可是我老担心大巴车出游会出车祸,后来出国又担心飞机会出事,护照一定会掉……建议在自己感觉压力大,或者面对选择举棋不定的时候多向前辈,同事,领导讨教,敢于提出质疑,你也说你刚毕业不久,各方面经验尚不足,对工作心中没底,这个时候更应该多学习多向前辈讨教了,看看你的同行们是怎么做的,面对这个领导的要求你可以拿去向那个领导咨询,这中周旋要靠你自己,至于工程是否违规等问题,就要看你自己平身所学和不耻下问了,至于你现在的思维方式,和老师一样凡事往坏处想,这个平时要多训练自己,遇事也往好处想想,保持内心平衡,实在不行了可以找领导同事前辈先驱提出自己的困惑,一个工程里面也不会只有一个监理,一个领导吧?
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相关问答

失眠焦虑胡思乱想的患者服用一些抗焦虑的药物,比如口服坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮。
总是胡思乱想导致失眠,有可能是一种精神障碍性疾病,比如焦虑症和抑郁症时,患者均可能会引起失眠。焦虑症的患者主要表现为焦虑、惊恐、烦躁不安、过分担心某些不祥的事情会发生,可以出现失眠,一般表现为入睡困难和睡眠过程中做噩梦,主要是应用一些抗焦虑的药物,比如口服坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮。如果是抑郁症时,患者可能会出现情绪低落、对任何事情不感兴趣、自评价能力降低,甚至有轻生的欲望。出现失眠时,主要为睡眠过程中反复醒和做梦较多,以抗抑郁治疗为主,常用的药物有西酞普兰和米氮平等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑症能自愈,通常比较轻的焦虑症,生活压力源不是特别大,自我的心理调整能力比较好,有可能是能够自愈的。但是对于很多焦虑症患者而言,在生活中间遇到一些压力的时候容易产生焦虑症,可能会变得反反复复。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

容易焦虑失眠,可经常喝一些大枣水,或者吃一些养血安神的药物。多数是心肌缺血引起的。饮食上多吃一些有营养的食物,多吃青菜水果,多喝水。每天有保持心情舒畅,不为琐事烦心。多参加体育锻炼,按时的睡觉,养成一个好的生活习惯。积极健康的生活。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

问题分析:这种考虑可能是跟本身的性格从小生长的环境压力过大,情绪紧张,等多方面因素有关系的。
指导建议:建议放松心情,减少压力,分散注意力,多注意休息,不要劳累,熬夜可以适当吃一些中成药进行调理,例如归脾丸,安神补脑液等。睡前听听轻松的音乐,看看轻松的杂志,泡个热水澡。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

问题分析:由于每种药物的反应对每个人是不一样的,有些人可能对有的药物适应,有的药物可能反应相对比较大。
指导建议:如果换了药以后反应相对比较大,那需要去线下医院进行相关检查,必要时可以换回原来的药物。

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失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑,但失眠不能等同于焦虑。例如,第二天有重要的事,晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑,一时的焦虑,一时的失眠。但是,对有些人来说,长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决,会导致初期焦虑,并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准,如果持续6个月,会影响生活功能和工作场所的社交,则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话,据说是焦虑症和焦虑状态。

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