生活饮食习惯：由于女性睡眠不足和睡眠质量不佳会影响到自身的免疫力，从而就会导致月经失调和卵巢早衰的现象。长期的节育以及药物减肥，会致使女性朋友出现营养不良和缺乏蛋白质，这些都会引起卵巢早衰的发生。平时要注意休息，多喝热水。
卵巢一般不会提前衰老。出现衰老，大多是疾病或生活饮食不规律引起的。卵巢功能逐渐衰退是女性正常生理过程，不用太紧张。一般女性在40岁到50岁之间，卵巢功能会逐步进行衰退，最主要的表现是月经逐渐开始紊乱。这些都是正常的现象，保持好的心态，在生活中更要注重饮食健康，不要太过担心，每个女性都会有这样的过程。
家族遗传因素。女性的来例假时间、长短会受到母亲的以及上一辈的遗传，同样，卵巢早衰也会有家族遗传史的倾向。不良的生活习惯。虽然现在女性独立意识提高，但有些女性的生活习惯也开始发生变化，抽烟、饮酒过度则容易造成卵巢早衰，饮食上吃得太辛辣、重口味都会对卵巢带来一定的负面影响。
预防女性衰老的措施有很多。平时要注意经常加强身体锻炼，多吃一些富含胶原蛋白和维生素的食物。一些补铁的东西也可以适量的食用，定期进行身体检查，控制饮食平衡，保持良好的心态，做到饮食规律，起居规律。
性上环是最常用的避孕工具，不会造成衰老，一般上环可以起到避孕的效果，比一般的避孕药副作用要小很多，但是有的人不适应上环，有可能造成功血或者是月经不调的情况。提前衰老可能与卵巢或者体内雌激素分泌少有关。
女性卵巢提前衰老原因有，精神压力过大造成的；有的女性朋友过量服用避孕药，和其他的药物，导致体内的内分泌失调，性激素降低，就会提前衰老；有的是由于遗传的基因，导致卵巢早衰。