成人缺钙症状包括失眠、多梦、盗汗、关节痛、痉挛等。可以去医院验血，看看是否缺钙。如果缺钙，你应该及时补钙。钙补充剂可与钙片和含钙量高的食物一起口服，如乳制品、豆类、紫菜、虾皮等。也可以在日常饮食中服用。更多的阳光照射也能促进钙的吸收。睡前喝一杯牛奶可以补充钙，帮助睡眠。
刚刚怀孕有些轻微腰痛的是属于正常的，是因为子宫的增大所导致的盆腔的血流增加，而且羊水等的物质也会增多导致腰椎的压力过大。如果腰痛症状比较严重，要警惕有先兆流产的可能的，应该要注意休息，精神不要太过紧张，压力不要太大，要保证充足的睡眠的。平常需要注意保护腰椎，不管是运动的时候还是平常的时候都需要注意姿势，不要运动过度。
腰疼的原因有很多，最常见的是青少年的急性腰扭伤，也有可能是局部的筋膜炎。也有可能是腰椎间盘疼痛引起的，也有可能是腰椎小关节紊乱引起的，总之原因很多。这个需要患者及时就医并做检查才能明确疼痛原因，有针对性的资料。
有可能是站着的时间长了，也会引起一些腰疼。可以注意一下多休息，可以结合中医的治疗方法来进行适当的调理，平时注意补充，身体必需的营养成分，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
左侧腰痛引起的原因有很多，比如肾结石，腰部扭伤等。如果疼痛实在太厉害，还是去检查，看一下是什么原因引起的，然后针对治疗，如果是肾结石引起的肾绞痛，可以用点止痛药对症治疗。
