问题分析：需要检查排除视力疲劳导致，屈光不正或者是青光眼导致眼球疼痛，明确诊断，然后再采取针对性的治疗缓解疼痛。
指导建议：近期内需要注意用眼卫生检查，使用电子产品，时间保证充足睡眠，不要熬夜，特别是不要进食垃圾食品，以免疼痛加重，影响治疗恢复出现视力下降。
脖子疼不能转动通常是落枕引起。
出现落枕需要尽量卧床休息，颈椎制动护具固定，避免颈椎活动刺激引起疼痛加重。然后可以进行推拿和按摩，颈部肌肉及单侧斜方肌出现痉挛僵硬，肌肉内部可有痉挛性结节，按摩时应推散结节，疼痛及转动可获得明显改善。
建议患者在饮食上应以清淡为主，不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息，避免劳累。
行血尿酸化验检查可以明确诊断，如果排除痛风性关节炎后行x光片检查可以明确关节炎或其他破坏性病变。发生原因多种，常见的有趾间关节炎，跖趾关节炎，拇趾的踇囊炎等局部炎性疾病，这些疾病，一般慢性发病，无明显肿胀，被动活动时疼痛明显。
低头颈椎疼可以抬头适当的放松一下。
建议在低头0.5到1小时后起身、抬头。同时也可以做颈椎保健，放松肌肉紧张，可以头向后仰、下颌抬起，颈部向后伸展，同时双手抱颈做一下对抗，缓解肌肉紧张。疼痛比较重的人员，可以局部外用活血止痛的膏药或局部进行烤电、热敷等物理治疗。
如果患者的症状严重得不到改善，建议患者及时前往医院进行治疗。
手腕旋转，如果有剧烈的疼痛，则需要提高警惕。手腕关节炎症是一种常见的关节疾病，一般会导致手腕关节的问题。通常情况关节发炎的原因有风湿、类风湿关节炎、外伤性关节炎、骨性关节炎等。一般都是因为关节炎症引起的局部病变，导致局部炎症。有一部分患者是由于关节受凉受寒血液循环变差，导致关节缺血，从而引起的疼痛。