睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。
孩子出现声音嘶哑症状，这种情况大多都是由于急性喉炎所导致，孩子除了声音嘶哑之外，还有可能会出现发热以及犬吠样咳嗽等表现。治疗方面主要通过口服药物以及雾化吸入的治疗方式为主，孩子出现声音嘶哑，这种情况在临床上也是非常常见的，所以家长也不用过度的着急。药物的选择方面，尽量的选择一些抗病毒的中成药为主，如果孩子合并了细菌感染，也要适当的服用一些抗生素来进行抗感染的治疗。然后再选用雾化吸入的方式来进行治疗，雾化吸入治疗孩子的声音嘶哑效果会更明显一些，而且副作用也会比较小一些。在平时的生活护理当中，也要让孩子适当多饮水，饮食清淡好消化易吸收，不要让孩子吃一些生冷，辛辣有刺激性的食物。
造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑，身体过度疲劳，还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋，同时要注意休息，减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
一般情况下，儿童呼吸声音重可以通过药物治疗、日常护理等方法缓解相关症状，具体分析如下：
1.药物治疗：如果儿童呼吸声音重，可能是支气管炎、鼻炎引起的，需要进行抗炎治疗，家长可以在医生的指导下给儿童使用阿莫西林片、罗红霉素片等药物进行治疗。
2.日常护理：患儿要饮食清淡，多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，提高身体免疫力。同时应适量饮水，保持身体的正常代谢，促进排泄和健康的恢复。
宝宝听到声音容易惊吓可能是做噩梦、微量元素缺乏等原因造成的，需要对症治疗，具体内容如下：
1.做噩梦：通常宝宝晚上做噩梦时，可能会产生恐惧的感觉，导致宝宝听到声音容易惊吓，这种情况是正常的生理性原因，家长不用担心，注意适当安抚宝宝的情绪。
2.微量元素缺乏：由于宝宝营养不良，身体里可能会缺乏维生素D、钙等元素，进而可能会引起的大脑植物神经异常，因此可能会出现宝宝听到声音容易惊吓的情况，可以吃富含维生素D的食物，如蘑菇、沙丁鱼等，必要时可以在医生的指导下给宝宝使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
