大姨妈出现轻微的不适是一种正常的生理反应，平时要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的休息和睡眠、合理的饮食和营养、戒烟、控制钠和咖啡的摄入量、适量的体育锻炼等。
从中医的观点来看，大姨妈期间的腹泻主要是因为脾胃阳气不足，导致经前和经期气血不足，导致脾肾功能衰竭，导致脾胃虚弱。脾虚的治疗原则是健脾益气，除湿止泻，温肾健脾，化湿止泻。
来月经就拉肚子是不正常的。患者不要过于紧张，常与身体虚弱有关。患者可以从饮食上进行改善，多食用一些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、山药等有助于改善症状。另外，患者平日生活中要注意，不要食用生冷、变质食物以及辛辣刺激性强的调味品，放松心情，消除顾虑，注意生活规律，保证睡眠，适当的增加运动，增强体质，多食用富含蛋白质的食物如鱼和大豆制品。
通常情况下，每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性由于盆腔充血，肠道充血，可能会出现轻微腹泻的情况，因此每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。
每次来月经的女性可以用红糖姜茶来缓解，可以用热水袋热敷，也，平时多喝水。
月经前出现拉肚子的情况，考虑是由于经期综合症导致的症状，与体内激素分泌的改变有直接的关系，平时注意腹部的保暖，避免受凉，避免生冷辛辣刺激性的食物，必要时可以服用药品调理一下。
来经是由于体内激素改变，子宫内膜脱落所致，但有些敏感群体，来经时由于下腹部不舒服或长期炎症，引起某些对直肠的刺激作用，就会有腹泻的症状。
月经量减少可以出现贫血或者其他疾病。还要排除是否有因饮食不洁而腹泻，需适时口服药物，以控制腹泻症状。另外还可以选择使用一些缓解腹痛的止泻药和抗生素类药品进行治疗。例如使用某些调理胃肠道益生菌丽珠得乐等。另外，还要注意避免熬夜，避免精神紧张以及过度疲劳、情绪波动和精神因素引起的腹痛。
再有就是在平时的饮食中还要注意少食、生冷、吃辣，要注意肚子保暖。
一般来说，来月经的时候拉肚子需根据具体情况采取不同治疗措施，具体如下：
正常情况下，来月经时，身体免疫力下降，容易出现肠胃不适的症状。如果来月经的时候拉肚子，但次数不多，可以多喝红糖水、小米粥等食物来缓解该症状；但如果次数较多，则需要在医生的指导下进行药物治疗。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
